Bom dia!

Esses dias têm sido bem corridos e cansativos.

Eu não costumo tomar tantas decisões no escritório como estou tendo que fazer ultimamente.

Mas essa semana é a última e acredito que tudo voltará ao normal semana que vem.

Decididamente, não sei se gosto de ser 'chefe' não. Bem, digamos que se fosse pra ser chefe do 'meu' negócio ainda vá lá. Mas do negócio dos outros...

Enfim, fugi da academia semana passada e essa. Ia ontem, mas tinha que passar umas roupas e queria fazer isso à luz do dia. Se eu deixasse pra depois, eu não ia fazer.

Amanhã é feriado aqui e vou ter tempo de organizar um pouco minha casa, descansar e colocar idéias no lugar.

A questão do namoro ainda incomoda. A cabeça não pára, não sei o que quero fazer, sinto que tá muito difícil e tô buscando paciência, razão e sensatez pra resolver isso.

Mas algo me diz que eu tenho que sentir meu coração mais vezes na hora de tomar decisões. Eu sempre fui muito racional. Não custa nada ser um pouco sentimental também.

Bem, sei lá. Talvez o ideal seja o conjunto, seja considerar ambos, né? Acho que é.

Esse fim de semana vai ser mais um fim de semana de "DR", mas dessa vez eu vou tentar ouvir mais que falar, porque segundo eu penso, já falei tudo o que eu sentia e precisava sobre o assunto.

Ontem eu vi aquele filme "Ele não está tão a fim de você" e achei bem divertido. E no fim, o sentimento que eu tive foi que a razão traz equilíbrio pra vida, mas o que importa mesmo no fim é o sentimento. E o saber lidar com as pessoas.

Eu sempre tive muito problema de relacionamento interpessoal.

Quando eu morava com meus pais, não recebíamos muitas pessoas em casa. Não consigo lembrar de ter tido uma vida social intensa quando criança. Participávamos sim de algumas coisas, mas sempre fomos muito 'isolados' do mundo.

Quando vc não vivencia as coisas, não aprende. Até hoje luto pra respeitar a individualidade de cada um, os gostos de cada um e ter uma vida sensata.

Mas eu sei que, no fundo, no fundo, eu nunca me senti respeitada. Sempre ouvi "parece besta, menina" ou "parece boba" ou qualquer outra coisa do tipo.

Cresci com baixa auto-estima, insegura e covarde. E isso tudo nos leva ao "auto-abandono".

Aprendi esse termo muito recentemente: "auto-abandono".

Como a gente se auto-abandona!!! É incrível... Com todo o conhecimento que temos atualmente sobre a vida saudável, sobre relacionamentos humanos, sobre tudo! Tudo tá na internet. Se não tá, não existe!! hahahah

E mesmo assim, continuamos com atitudes de auto-abandono: comemos demais, não fazemos exercícios, não dormimos o suficiente, não fazemos todos os exames médicos necessários, e muitas vezes nos preocupamos mais com os outros do que conosco mesmas...

Nos sentimos forçadas a seguir a RA certinha, nos rotulamos "de dieta" e não conseguimos ter atitudes "pró vida".

RA e exercícios, que é o que mais promovemos aqui na blogosfera light, são comportamentos que nos trazem benefícios, vida saudável, coisa boa, positiva, pra cima, otimista, é tudo de bom!!!

E mesmo assim, a gente acha tudo um "saco" de tempos em tempos.

Parece que estamos indo contra nossa natureza! Cansa! Irrita!

Mas porque temos esse sentimento?

Na minha total ignorância e 4 anos de RA, eu acho que somos é REBELDES demais!

Vítimas demais. Bobinhas demais.

O que tem que ser feito, tem que ser feito e pronto.

Nada de churumelas, como dizem por aí. hahahahaha

E tenho dito.

Nossa, me estendi demais no post. Era algo pra ser rápido, mas quando começo a escrever (ou falar), sai de baixo...

Bom feriado pra quem vai ter!

Bom fds pra todos!!

Bjão!!! Cris

Infância

Meus oito anos - Casimiro de Abreu

Oh ! Que saudades que tenho

Da aurora da minha vida,

Da minha infância querida

Que os anos não trazem mais!

Que amor, que sonhos, que flores,

Naquelas tardes fagueiras,

À sombra das bananeiras,

Debaixo dos laranjais!

Como são belos os dias

Do despontar da existência!-

Respira a alma inocência

Como perfumes a flor;

O mar é - lago sereno,

O céu - um manto azulado,

O mundo - um sonho dourado,

A vida - um hino d'amor!

Que auroras, que sol, que vida,

Que noites de melodia

Naquela doce alegria,

Naquele ingênuo folgar!

O céu bordado d'estrelas,

A terra de aromas cheia,

As ondas beijando a areia

E a lua beijando o mar!

Oh ! dias da minha infância!

Oh ! meu céu de primavera!

Que doce a vida não era

Nessa risonha manhã!

Em vez das mágoas de agora,

Eu tinha nessas delícias

De minha mãe as carícias

E beijos de minha irmã!

Livre filho das montanhas,

Eu ia bem satisfeito,

Da camisa aberta o peito,-

Pés descalços, braços nus -

Correndo pelas campinas

À roda das cachoeiras,

Atrás das asas ligeiras

Das borboletas azuis!

Naqueles tempos ditosos

Ia colher as pitangas,

Trepava a tirar as mangas,

Brincava à beira do mar;

Rezava às Ave-Marias,

Achava o céu sempre lindo,

Adormecia sorrindo

E despertava a cantar!

Essa aí da foto sou eu! :P Acho que tinha uns 4 anos, talvez... Não sei direito, tenho que perguntar pra alguém lá de casa.

Essa semana tem sido trash demais. Meu pai viajou e todos os pepinos do escritório me pertencem agora. Até que tá tudo indo bem, mas andei com dor de cabeça, preocupada e meio tensa.

Não pesei hoje. Não fui pra academia essa semana ainda. Tô ensaiando pra ir hoje. Tomara que eu consiga.

Assim, dou uma animada e vou amanhã tb e, de repente, até no sábado de manhã. Dessa forma não me abandono por completo.

Minha vida profissional tá corrida e a pessoal, bem, essa tá num momento transitório.

Andei chateada novamente nesse último fim de semana. Não foi legal. E durante a semana também ocorreu outra situação ruim. :(

Enfim, estou num momento difícil e estou me permitindo vivê-lo da melhor forma possível: sem cobranças ou frustrações maiores.

No geral, tô bem, mas um pouco triste. Mas são situações normais da vida.

Beijos e até mais!! Cris

Selinho

Bom dia!

Nunca fui de participar dessas correntes de selinho e tal, pois não faz parte da minha proposta de blog que é mais um 'diário', mas me rendi a esse entrosamento da blogosfera!

A Eliana me passou esse selinho (Este blog vicia) e fiquei super feliz! :)

As regras são:

1 - Exibir a imagem do selo que acabou de ganhar;
2 - Postar o nome do blog que te presenteou;
3 - Indicar 10 blogs de sua preferência e avisá-los.

Tem vários blogs que eu adoro! Escolher 10 vai ser uma coisa... mas eu vou dar uma olhadinha e já atualizo a lista aqui:

1) Zizi - http://zizimagraantesdos30.blogspot.com/;
2) Gordinha da Silva - http://gordinhadasilva.blogspot.com/;
3) Val - http://umpesosaudavel.blogspot.com/;
4) Bita - http://diariodabita.blogspot.com/;
5) Aline - http://alinevaivencer.blogspot.com/;
6) Clau - http://clauquevaisermagrinha.blogspot.com/;
7) Paty Roberta - http://magra.e.saudavel.blog.uol.com.br/;
8) Quel - http://aprendendoemagrecer.zip.net/;
9) Dani, Carol e Quel - http://soegordaquemquer.zip.net/;
10) Dea - http://dea-aoki.blogspot.com/.

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Na sexta-feira não consegui o pique necessário pra ir correr! Estava tão cansada!!

Depois do trabalho passei numa floricultura pra ver se conseguia um orçamento pra fazer o meu jardim lá em casa e acabei comprando umas plantinhas que não poderiam ficar no carro enquanto eu estivesse na academia... Então, decidi que estava cansada demais e fui pra casa.

Pensei até em correr no meu bairro mesmo, mas começou uma chuva daquelas!

No sábado, fiquei com uma enxaqueca leve o dia inteiro... :( E acabei não treinando tb.

Domingo eu raramente sinto vontade de me exercitar, prefiro dormir o dia inteiro, quando possível, hahahaha.

Então, recomeço o treino hoje. Depois eu conto como foi.

O fim de semana foi bom. No sábado consegui resolver umas pendências na casa e encomendei as cortinas e persianas que ainda não tenho.

Me voltou aquela vontade de ajeitar a casa. Eu estava estagnada demais, cansada demais, de saco cheio demais.

Agora estou aguardando contato do jardineiro e da loja de espelhos. Vou resolver o transporte e afiação do meu piano, vou começar a procurar sofá e mesa de jantar.

E o calheiro também ficou de me ligar hoje pra resolver uma questão no telhado. Quando chove demais, minha varanda alaga. Ô glória...

Essa semana promete. Cheia de coisas.

Estou meio triste ainda com o meu namoro que anda e desanda. Mas como é difícil lidar com os nossos defeitos humanos... Uma vez eu li: "O sofrimento é inerente à imperfeição". Como somos seres imperfeitos, sofremos mesmo... Mas, enfim, podemos escolher a felicidade também, né?

Aiaiai e vambora pra mais uma semana!!!

Bjão!!! Cris

Quebrada!

Bom dia!!

Tô quebrada hoje!! Nossa, essa história de correr não é mole não.

Se bem que essa semana foi diferente. Os treinos são de segunda, quarta e sexta e como teve feriado e eu tive compromisso na terça, melou tudo!

Hoje tô querendo ir de novo na academia, mas se eu não conseguir, completo o treino da semana amanhã.

Ontem aumentei só um pouco a velocidade da esteira pra tentar "correr moderamente". Até o terceiro "5 minutos" foi bem, mas o último... Nossa, tive que diminuir bem a velocidade. Não foi fácil não, mas consegui!! Depois fiquei meia hora só caminhando. Não consegui correr mais nada. Até tentei correr perto de completar uma hora, mas consegui correr só uns 2 minutinhos.

O treino de hoje é 20 minutos de corrida leve e 10 minutos de caminhada.

Ontem à noite dormi na sala enquanto via TV. Me bateu uma canseira fenomenal.

Depois acordei, comi de novo (tsc, tsc, comi toda a torta de abobrinha ontem...) e assisti àquele filme "Turistas". Horrível, por sinal, mas é que uma vez tinha começado a ver, na TV mesmo, e não tinha terminado.

Não curti muito o filme não. Não apenas pelas cenas de sangue e tal, mas olha a história: estrangeiros vêm passear no Brasil. Pegam um ônibus com um motorista super imprudente e acabam sofrendo um acidente.

Ficam perdidos numa região de praia, meio deserta, se divertem bebendo e dançando no bar da praia de difícil acesso e acabam bêbados e roubados.

(SPOILER - se vc quer assistir ao filme, talvez seja melhor não continuar lendo...)

Perdidos e sem nada, acabam se metendo numa bela enrascada com um grupo de doidos liderado por um médico louco que trafica órgãos simplesmente porque odeia estrangeiros e é revoltado por que eles têm melhores condições de vida que os brasileiros.

Cara, uma 'bela' imagem do Brasil foi passada nesse filme. Claro que é só um filme, mas a sucessão de imprudências é hilária. Você pegaria um ônibus mal acabado pra viajar de Salvador a Floripa (descobriram que pegaram a rota errada e foram parar perto de Recife)?

Você se enfiaria no meio do mato e ao encontrar um barzinho qualquer na praia vai bebendo todas, dançando e confiando em todo mundo?

Sinceramente, já tive minhas aventurinhas, mas perto disso, nunca me meti. Sempre fui muito medrosa. Ou prudente. Ou covarde. Ou sensata. Sei lá! Só sei que esse negócio de praia, curtição a qualquer preço e bebedeira (não nessa mesma ordem e nem tudo junto) nunca foi minha 'praia'.

Enfim, mais um fds chegando!! Bjos e até mais!!! Cris

Pesagem

Nooooooossa, que saco. De volta ao ponto de partida.

Vendo a minha tabela de peso aí do lado direito, acabei de ver o mesmo peso de quando "retornei com tudo", hahaha. Fala sério.

Eu sabia que tinha engordado. 75,1 kgs não é um peso que me agrada, que me faz sentir bem.

Esse é o peso que reflete toda a minha instabilidade emocional, todo o meu relaxo em relação a mim mesma.

Eu realmente sou uma gorda que está ‘relativamente’ magra. Tenho que pensar magro, tenho que mudar meus pensamentos e entender que eu não tenho escolha em relação a essa questão. Ou eu busco o equilíbrio, a vida saudável, a estabilidade emocional, ou eu passo o resto da vida nesse efeito sanfona.

E pensar que no início desse ano eu tinha lá uns 70 e poucos quilos. E que já era muito em vista do que eu vinha mantendo (67-68). Ô glória.

Pois bem, “nada é tão ruim que não possa ficar pior”. Adoro essa frase!! Hahaha

E vamos ao que interessa: hoje o treino é alternar 5 minutos de corrida moderada com 2 minutos de caminhada lenta, no total de 28 minutos.

Vixe, ontem a “corrida leve” já foi um sufoco, imagina essa tal “corrida moderada”, hahaha. Vai ser uó. Mas eu vou fazer, afinal, se analisar bem, são apenas “quatro 5 minutinhos” de corrida.

Essa noite eu dormi muuuuuuuito melhor. Estava super cansada, porque essa coisa de corrida me dá um pique danado. Depois que saí da academia ontem, passei no mercado, fiz uma torta de abobrinha (que ficou uma delícia) e até lavei roupa. Tudo isso fez um bem pra minha cabeça!!

Quem ainda não descobriu que essas atividades (exercício físico, cozinhar, lavar roupa, limpar casa) podem ser uma ótima meditação, não conseguiu aproveitar todo o potencial benefício que elas nos trazem.

Quando digo “meditação” é o fato de que limpamos a mente enquanto fazemos isso. Se a gente se concentra realmente na atividade, não consegue pensar em mais nada. A não ser na esteira onde eu encontro a solução da paz mundial, essas outras atividades requerem minha atenção. Então, a gente limpa a mente da nossa tagarelice interna.

É óbvio que não são atividades lá muito prazerosas, né? Hahahaha Mas a gente tem que ver o lado bom de tudo. E só consegue quando realmente pratica ver esse lado. ;)

Pra finalizar, essa é minha gatinha Teca. Acho que só não havia falado sobre ela.

Ela é filha da Nina e irmã da Teca (a amarelinha arisca) e é totalmente diferente da irmã. Ela é meio estressada, mas um doce, um grude, um neném muito fofo.

Enfim, vamos que vamos! Bjão e até mais!!! Cris

Iniciando o treino de corrida

E enfim, eu fui!

Fui pra academia e fiz o primeiro dia de treino de corrida.

Estou me baseando num programa que encontrei no site da revista Boa Forma: o Desafio da Corrida.

Claro que eu fiz mais. :D Mas é que a proposta era de apenas 30 minutos. E eu já venho andando na esteira por uma hora há tempos.

Então, fiz o treino de 30 minutos proposto: 5 caminhando, 10 de corrida leve.

E os outros 30 minutos eu fiz o contrário: 10 minutos de caminhada e 5 de corrida leve.

Pelo meu frequencímetro (ele voltou a funcionar!) eu gastei 600 calorias nessa uma hora de aeróbico. Excelente!

E olha que eu levantei hoje de manhã meio assim, sem querer saber de nada... Morrendo de calor, desanimada no trabalho e até passei meio mal na hora do almoço. Não sei o que me deu, acho que é meu fígado atacado novamente, mas tive que deitar e descansar. Depois consegui almoçar normal e fui trabalhar.

No fim da tarde, passei na lavanderia e peguei minhas últimas roupas e não deixei outras lá. Decidi que preciso economizar um pouco.

Faz algum tempo eu faço drenagem uma vez por semana. Nem é tão caro assim, mas também decidi economizar nisso.

Na verdade, é um conjunto de coisas: estou meio de saco cheio dessa minha rotina toda. Então, decidi mudar essa rotina. Aproveito e economizo algum dinheiro.

Quando saí da academia, eram quase sete da noite. Passei no supermercado e fiz umas comprinhas básicas: frutas, legumes, verduras, torradas, pão integral, iogurte, essas coisas.

Porque além de fazer o treino de corrida, tem o cardápio da alimentação também lá no site. E pretendo segui-lo.

Enfim. Amanhã cedo eu crio coragem e me peso. Não posso ficar nessa montanha russa de vida, uma hora lá em cima, outra lá embaixo. Não quero.

O importante da vida não é sempre estar no alto, eu sei. O importante é nossa capacidade de levantar cada vez que cair, né? E que se passe cada vez menos tempo entre a queda e a subida.

Tenho que tentar cair menos. Cada vez menos. E assim, me manter no equilíbrio por mais tempo.

É isso. Amanhã eu tento voltar.

Bjos e até mais!!! Cris

Boa tarde!

Meu feriadão não foi dos melhores. Praticamente não saí de casa!

Queria ter ido viajar, mas não planejei, namorado não tomou iniciativa, nem eu, e ficamos aqui, dormindo, comendo e vendo filme. :(

Uó.

Ainda se estivéssemos numa fase legal, como foi até os seis meses (isso foi mais ou menos em julho deste ano). E desde então, há momentos bons, há momentos ruins. Normal. Mas toda semana há um stress básico da minha parte. :(

Converso muito sobre meu relacionamento na minha terapia, mas sinto muitas vezes que ouço coisas que não gostaria, hahahaha.

Fazia uns 11 anos que eu não me comprometia seriamente. Sempre fugi dos relacionamentos e vivia naquelas de "ficar", "me apaixonar" e "levar um belo chute” quando menos esperava. Eu também chutei um pouco, não posso ser injusta comigo, hahaha.

Com o passar do tempo, o amadurecimento e o namoro da minha “melhor amiga” de anos, baladas e confissões, me vi querendo um namorado sério.

Foi quase um ano pra encontrar alguém disposto e que desse certo. E finalmente, tem sido muito legal, mas há momentos em que não sei até onde vale a pena.

Dentre todas as nossas diferenças (e põe diferenças nisso), a principal e mais lembrada por ele é nossa religião. Eu sou espírita, ele é batista.

Não conheço nada da religião dele, mas já fiz a escolha da minha. E não acho que eu precise um dia “abrir meus olhos”, como ele mesmo comentou. :/

Temos que aprender a respeitar essa grande diferença, mas sinceramente não sei como isso vai acontecer se ele não é muito maleável.

Enfim, eu não sou a senhora maleabilidade também não, mas eu busco isso todos os dias, busco entender que a minha verdade não é a de mais ninguém, busco entender as pessoas, respeitá-las e conviver da melhor forma possível. E é através destes pensamentos que eu tenho vivido muito melhor, muito mais leve e feliz.

O meu post-desabafo que perdi semana passada era sobre minha vida profissional. Ah, esse assunto sim pega pra valer, hahaha. Mas eu perdi um post inteirinho de desabafo! Nossa, que sensação de incompetência me bateu, hahaha!

Este post está sendo escrito no Word, como bem me foi indicado nos comentários passados. Como raramente tenho problemas em relação a isso, eu sempre tenho preguiça de ficar escrevendo no Word sempre.

Pra completar a fase, semana passada não fui correr. Só na segunda-feira. :(

Hoje não posso, ontem não fui. Amanhã será o dia. Mas esse calor... me dá uma pregui... como eu ando impagável. Cômica e hilária. Faço mil planos numa semana e na outra já não sei mais se quero casar ou comprar uma bicicleta, como dizem por aí.

E pra não dizer que meu fds de feriadão foi horrível, na sexta-feira passada fui assistir à peça teatral: “Estranho Casal” que estreiou no Teatro TIM, em Campinas. Simplesmente MA-RA-VI-LHO-SA!!!

Ri muito, me diverti demais. E sozinha. Namorado estava cansado.

A fase tá ruim, tô dizendo! E como sou mulher moderna e independente e sair sozinha é o que eu já mais fiz na minha vida, não vejo problema em me presentear com momentos tão bons.

Desculpem esse desabafo aqui. Mas sempre acabo recebendo comentários que me fazem pensar, aprender e rir também. :)

Bjos e boa semana!!! Cris