quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Abobrinha no jantar

Eu amo abobrinha!! Mas aquela brasileira bunduda, não a italiana.

E eu venho aqui contar como foi o meu jantar de ontem e como eu sou preguiçosa de não ter jantares como o de ontem todos os dias!

Cheguei em casa e ralei uma abobrinha, coloquei numa travessa de vidro e joguei meio daquele tabletinho de caldo de legumes em cima com um pouco de água.

Enquanto a abobrinha rodava dentro do microondas por cinco minutos, eu lavei o pé de alface que tinha comprado no dia anterior e deixei as folhas de molho em vinagre (para limpar, é bom!).

Piquei um tomate, passei requeijão numa fatia de pão integral e coloquei a abobrinha ralada e cheirosa em cima.

Piquei umas folhas de alface, joguei um pouco de azeite por cima e tcharam!

Jantinha pronta.

Acho que a empreitada não levou 30 minutos.

E tava uma delícia!

E isso tudo eu fiz depois que cheguei da academia onde fiz uma hora de exercícios aeróbicos (30 minutos no transport e 30 minutos na esteira).

Geralmente eu faço isso no fogão, mas estou sem gás há alguns dias e ainda não comprei outro botijão... rsrsrs

Voltei a comer frutas. Ai, gente, como andei relaxada nos últimos meses... Nem fruta eu andei comendo!

Estou melhorando aos poucos. Como andei comendo muito mal, o simples fato de melhorar a qualidade já está ajudando.

Daqui a pouco eu melhoro a quantidade.

Hoje o dia está deliciosamente molhado e estou muito feliz com essa chuva toda. Veio em boa hora!

E bola pra frente!

Bjs e boa quarta!! Cris


terça-feira, 30 de agosto de 2011

Susto na Balança

Bem, se estou aqui escrevendo esse post é porque sobrevivi ao susto na balança hoje de manhã, rsrsrs.

Aff... Enfim, nada de chorar o leite derramado.

Isso faz parte da minha vida de sanfona eterna. Provavelmente só vou me livrar disso quando eu morrer, afinal ainda não li que espírito engorda e emagrece, rsrsrs.

A vida é um ciclo, tem altos e baixos, sempre foi assim e assim sempre será. Só que EU, euzinha não consigo passar pelos baixos comendo alface e rindo.

Não consigo passar pelas fases ruins e difíceis correndo na esteira.

Tem gente que consegue, ué. Eu não consigo. Pelo menos até hoje não consegui!

Na verdade, posso até tentar, mas minha alma dramática e vitimista não deixa. Ôh alminha pouco evoluída, viu!

Ontem fui pra academia e, mesmo sem ter muito tempo, fiz 50 minutos de exercício aeróbico e 100 abdominais. Um fenômeno pra quem anda um tanto quanto sedentária, hahaha.

A gente acaba se apegando ao número X de calorias que está queimando durante X minutos de exercícios e esquece de todos os benefícios que eles nos proporcionam. Eu digo isso porque às vezes me pego pensando: "Ah, nem vou pra academia, não vou lá só pra fazer 30 minutos de esteira"...

E isso é bobeira minha, porque mesmo pouco, o exercício físico é válido.

Vejam alguns dos benefícios dos exercícios para o corpo:

  • Fortalecimento dos músculos envolvidos na respiração.
  • Fortalecimento e aumento do músculo cardíaco.
  • Tonificação da musculatura.
  • Diminuição da pressão arterial.
  • Elevação do número de células vermelhas do sangue.
  • Melhoria da circulação sanguínea.
  • Elevação das reservas de energia nos músculos, o que aumenta a resistência.
  • Aumento do fluxo sanguíneo nos músculos.

Fonte: Wikipedia

A longo prazo, isso significa SAÚDE, né? Mesmo que os quilinhos a mais insistam em ficar. Já ouvi falar também que é melhor ser um gordinho ativo do que um magro sedentário.

Enfim, bola pra frente.

Beijos e boa semana! Cris


segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Fim de semana

Fim de semana foi bom. Minha faxineira não pôde me ajudar essa semana, então tive que dar uma geral em casa.

Mas "uma geral" de "dona dA casa" não é uma geral qualquer, né? A gente começa no básico e quando se dá conta tá limpando até o rodapé...

De qualquer forma, foi muito bom. Fazia tempo que eu não me mexia assim em casa, deixando sempre pra lá e, apesar do cansaço, eu me senti feliz e animada em estar cuidando da minha casa, das minhas coisas.

Tirei mais algumas coisas do meu guarda-roupas e já separei pra doar. Estou numa limpeza 'interna' há alguns dias e isso tem me feito muito bem.

Limpar tudo, guarda-roupas, armários e até mesmo as caixas de e-mail. Até o lixo tecnológico tá indo pras cucuias! rsrsrs

As aulas da minha pós não começaram sábado passado. Foram adiadas para o próximo sábado. Estou bem animada com a vontade de estudar novamente.

Fui pra academia duas vezes semana passada. Estou muito relaxada com os exercícios...

Incrivelmente estou usando uma bermuda número 42. Apesar de ter engordado tudo de novo, as medidas não voltaram a ser as mesmas de antes, pois minha massa magra não se foi totalmente apesar do ganho de massa gorda (vulgo 'gordura').

Estou me sentindo muito, muito gorda. Mas é um sentimento tão diferente de antigamente... Não sei explicar direito, só sei que não sinto tanta tristeza como antes.

Talvez eu esteja mais consciente de que estou assim pelos maus hábitos alimentares, pela ausência na academia, pelo estilo de vida. Antigamente isso não era muito claro pra mim.

Eu não entendia porque "tinha nascido gorda", hahaha.

Enfim, esse calor que anda fazendo não me agrada em nada. Ainda estamos no inverno, poxa...

Mas, não dá pra ficar reclamando. O jeito é ir levando a vida.

Até mais!

Cris


quarta-feira, 17 de agosto de 2011

Roupas

Alguém me explica porque um ser humano tem um guarda-roupas lotado se usa sempre as mesmas??

Essa mudança de tempo fez com que eu fosse buscar algumas alternativas no meu armário.

E infelizmente revivi sentimentos ruins de uma vida toda: a horrível sensação de experimentar roupas que não servem.

Hoje em dia isso não faz tanto estrago em mim. Agora, quando isso acontece, meus ânimos se voltam pra tentar melhorar na alimentação e na frequência na academia.

Mas já houve tempos em que eu sentava e chorava. E chorava. E me sentia a pior das gordas.

Rsrsrsrs, nada como amadurecer.

Claro, não é um sentimento bom, mas enfrentá-lo sob outra ótica já é um SUCESSO.

...

Ontem fui pra academia por livre e espontânea pressão e renovei meu plano trimestral.

Andei muito faltante, por motivos diversos. Andei com dores de cabeça, alguns compromissos diferentes, tipo, terapia em horário ainda não fixo, providências para meu novo curso, dentre outras coisas. Sem falar nos dias de preguiça e vagabundagem quando a única vontade que eu tinha era de ir pra casa tomar banho e ficar no sofá.

Como uma boa terapia que se preze, minha vontade de estudar voltou a mil e vou fazer uma especialização em Direito Processual Civil. Estou bem animada! Até participei do concurso de bolsas e consegui o terceiro lugar que dá direito a um desconto de 25% nas mensalidades! Iupi!

Estou saindo daquela fase de prostração e renovando objetivos e adquirindo novas perspectivas de vida.

Minha gatinha está bem, não vomitou mais e toma direitinho o omeprazol, os florais e o chá de espinheira santa. Daqui uns 15 dias faremos uma nova endoscopia para saber como ela está. Estou muito feliz e aliviada que, aparentemente, o tratamento tem sido eficaz. Só com novo exame saberemos se ela conseguiu se curar, mas por enquanto, só o simples fato de comer e não vomitar mais, já me deixa muito esperançosa.

O fim do meu inferno astral está próximo: depois de amanhã é meu aniversário de 35 anos.

Este ano não me animei a fazer festa, mas minhas amigas insistiram que deveríamos sair para comemorar, então, apesar de não super animada, acho que devo mesmo ir, afinal, faz tempo que não saio, não me arrumo, nem ao menos faço uma maquiagem... aff... faz tempo mesmo.

É que eu não tenho mais paciência pra esse tipo de passeio: barzinho e balada. Tudo me irrita: os bêbados, a música alta, as filas, aff, isso é coisa de gente muito intolerante, né? hahaha

Preocupante, preocupante...

Na verdade, eu simplesmente gosto de fazer outras coisas hoje em dia. Gosto de festa de dia. Gosto de dormir sempre no mesmo horário, tranquila, sem confusão e no silêncio. Gosto de passeios ao ar livre, de sentir a brisa no rosto, de ver pessoas andando tranquilas na rua ou nos parques, gosto de água fresca, gosto de sol fraco, gosto do cheiro das árvores, gosto do cheiro de terra, gosto de leveza, de passarinhos cantando, de livros, filmes e música new age.

Gosto de rir com a novela das sete, gosto de amassar meus gatos, de ouvir o barulho da água no umidificador de ar, gosto de uma conversa filosófica e viajante.

Gosto de cozinhar pra alguém, gosto de cantar no carro, gosto de banho quente, de dormir com gatos enroscados em mim, gosto de estudar, gosto de tanta, tanta coisa!

Então, não tem problema não gostar mais de balada, né? hahaha

Neste fim de semana eu vou organizar meu guarda-roupas! Doar o que não pretendo mais usar, guardar o que não me serve mais e começar a usar o que está encostado.

Eu tenho que fazer isso!

Até mais!!!

Cris


segunda-feira, 1 de agosto de 2011

Gatinha melhor e boas notícias!

Minha gatinha Teca não tem câncer! :) Ufa!

Pelo menos não no estômago... rsrsrs.

A biópsia constatou uma super gastrite causada pela tal bactéria que também provoca úlcera/gastrite nos humanos.

Estou fazendo o tratamento com antibióticos e omeprazol direitinho com ela. Além dos florais e chá de Espinheira Santa.

A bichinha tá bem, não vomitou mais e estou super feliz! Logo faremos nova endoscopia pra ver como ela está e, se tudo correr bem, estará curada!

Acredito que florais e chá será para o 'resto da vida', com acompanhamento sempre, claro. Mas, olhando alguns dias atrás, a minha expectativa toda foi agoniante, rsrsrs.

...

Continuo preguiçosa na academia e na alimentação.

Minha médica ortomolecular disse que estou bem, mas me passou um novo tratamento para acelerar o metabolismo.

Comecei hoje a nova medicação e estou me sentindo meio esquisita, rsrsrs. Mas logo, logo o corpo acostuma.

Ah! Voltei pra terapia. Mas não com a mesma terapeuta. Encontrei uma (indicada pela médica ortomolecular) que utiliza umas técnicas diferentes e muito me interessei por elas, pois tenho algumas coisinhas a acertar dentro de mim...

Este fim de semana foi bom. Só não foi melhor porque não choveu... rsrsrs. Achei que ia curtir o domingo enfiada em casa de forma aconchegante, mas esse tempo empoeirado e pesado não foi muito animador.

Nem saí de casa ontem, mas também nem senti dó de mim. Vitória!! rsrsrs.

Fiquei lendo, vendo filme, estudando um pouco... E cuidando da minha bebê, coisa que, modéstia à parte, faço bem, rsrsrs.

Novo mês, nova semana e daqui a pouco terminam meus dias de inferno astral... rsrsrs.

Beijos e boa semana pra nós!! Cris