Pós jejum

Boa tarde!

Bem, ontem a experiência foi levada até o fim. Só fui jantar às 19hs.

Eita que foi ruim demais da conta... hehehehe

O jejum me proporcionou um gosto amargo na boca. E uma certa azia que começou lá pelas 16hs e durou cerca de uma hora.

Nem fui pra academia, embora tivesse vontade. Mas em jejum e mal humorada, não quis encarar.

Cheguei em casa e fiquei na TV e no sofá.

Vi umas porcarias e dormi pra esperar dar a hora do jantar.

Resultado: uma compulsão absurda. Jantei, comi 3 torradas, chocolate e ainda um pacote de pipoca light. :( Horrível. Me entreguei bonito.

Apesar de tudo, hoje na hora do almoço eu tive que esperar um pouco porque o almoço não estava pronto quando cheguei. E estranhamente eu não fiquei desesperada. Senti fome e consegui esperar.

Pode ser já um resultado do exercício, não sei. Mas eu percebi que realmente eu tenho problemas com essa sensação de fome. Eu fico inquieta, eu fico incomodada e já quero comer alguma coisa. Qualquer coisa.

A partir de hoje, eu vou sempre prestar atenção nessa sensação e lutar contra ela. Afinal, eu tenho que domesticá-la, não é mesmo?

Eu como direitinho tudo o que a nutricionista me passou, então eu tenho que aprender a resistir às tentações e a resistir a essa sensação de fome.

Já comecei a ler o próximo capítulo do livro que vai ensinar técnicas para que superemos o incontrolável desejo por comida. Isso muito me interessa! hehehe

Porque eu já mudei um monte de coisa no meu pensamento em relação à comida, mas ainda faltam algumas arestas. Eu ainda me entrego a algumas tentações, principalmente quando estou mais sensível, menos focada, ou mais carente.

Enfim, hoje o dia está melhor que ontem. No mínimo, a experiência de ontem me faz lembrar que comer pouco é ótimo. Podia ser pior. hahaha

Bjos e bom fim de semana a todos!! Cris