quarta-feira, 22 de julho de 2009

Resistindo à tentações alimentares

Boa tarde!

Hoje o dia está meio corrido e nem consegui ainda ler o "dia 10" (estabeleça metas realistas).

A minha impressão é que muitas das técnicas da terapia cognitiva eu já fiz/fazia quando comecei com essa idéia de blog, emagrecimento e RA.

Minha irmã que é psicóloga já havia me dito isso e tenho comprovado a cada dia.

Estou lendo meus cartões todos os dias e enfrentando os pensamentos sabotadores.

Estou me sentindo muito mais auto-confiante. Sabe aquela sensação de "estar no controle" da vida e dos sentimentos? Há anos luto por isso e estou sentindo que estou muito próxima.

Claro que não sou um robô, sou um ser humano, não sou perfeita nem nada, mas cada dia mais consigo me conhecer, consigo me controlar em relação a um monte de coisa que estava sem controle até pouco tempo atrás.

Um dos meus maiores objetivos em relação ao meu estilo de vida hoje é "resistir às tentações". Principal e basicamente as tentações alimentares.

Hoje me deparei com um bolo de saquinho aberto e alguns cookies diet que me ofereceram e eu resisti a eles sem sofrimento!!!

Sem sofrimento.

É assim que eu quero viver. E sabe de uma coisa? É só questão de treinamento.

De mudar os pensamentos. De me lembrar que tenho quase 20 motivos (escritos no meu cartão de enfrentamento de vantagens de emagrecer) para resistir àquilo e apenas 01 mísero motivo para comê-lo: prazer imediato e instantâneo.

Não, não estou me privando de algo gostoso. Estou me livrando de algo que não faz bem pra minha saúde (física e mental).

Como já disse antes, parece "lavagem cerebral". hehehehe

Mas que seja. Desde que eu viva melhor. hahahaha

Enfim, amanhã tem pesagem. Vamos ver que notícias trarei a vocês!!!

Bjos e até amanhã!!! Cris

3 comentários:

  1. oi Cris... não é lavagem cerebral não... é conscientização em relação a comida, é criar hábitos novos e saudáveis.... eu também estou passando por essa fase de viver sem sofrimentos e sem tentações.
    boa sorte amanhã na pesagem
    bjs
    andreiamagra.zip.net

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  2. Oi Cris =D
    Q bacana... eu estava pensando sobre isso esses dias... e é tão bom mudar né? Ainda mais pra melhor, beijocas amiga **

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  3. praticando a força de vontade, né?
    muito bem!

    bjossss

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