A verdade sobre a fome

A verdade é que a gente passa fome sim quando segue uma alimentação balanceada e controlada.

Não sei exatamente quanto estou consumindo de calorias por dia, mas estou conseguindo me alimentar conforme aprendi durante os últimos anos. Já fiz acompanhamento com nutricionista e procuro sempre me lembrar do cardápio que eu seguia, que é algo em torno de 1200 a 1500 calorias por dia.

Enfim, sei que a fome existe sim e a fome que eu quero dizer é aquela sensação de 'dor' no estômago, aquele incômodo que fica fazendo até um barulhinho... (ontem à noite ela estava impossível, tive que me distrair bastante com outras coisas pra esquecê-la, hahaha) Tenho tomado muito chá, ajuda muito!!

Então, embora a gente coma o suficiente para viver, ela pode/vai surgir.

E a diferença está no quanto conseguimos suportá-la.

Posso dizer quanto a mim. Eu consigo suportá-la quando estou bem comigo mesma, quando estou alimentada espiritualmente, quando estou em paz com o mundo, quando estou concentrada, paciente, enfim, quando sinto que não me dobrei à ansiedade e aos conflitos da minha mente.

Ultimamente eu ando assim, procurando não me render à ansiedade e aos pensamentos ruins. Procurando, também, não me intimidar com as dificuldades profissionais e pessoais.

Tem feito toda a diferença.

E com isso, consigo me alimentar calmamente. Escolher alimentos bons e me organizar pra comer na hora certa.

Meu dia de pesagem agora é terça-feira. Ontem eu vi 77,8 kgs na balança e fiquei muito feliz, porque foram 900 grs a menos nessa semana.

Estou me concentrando pra ir pra academia 4 vezes na semana. Minha personal vai amanhã me encontrar por lá para conversarmos. Acho que ela vai topar voltar a dar aula pra mim! :) Eba!

A hidroginástica também está bem legal. Estou conseguindo fazer de 30 a 40 minutos de esteira antes de cair na piscina e tem ajudado bastante.

Abaixo, fotos do meu quintal. Ai, olha que triste, acho que vou ter comprar uma rede!! hahaha

Vou pendurar meus vasinhos, fazer uma decoração legal e mais pra frente pensar em alguns móveis de quintal. Vai ficar aconchegante!

E na segunda foto, a minha fontinha! Vai ficar com água corrente, pra fazer barulhinho e evitar a dengue, claro!! hahaha

Ontem já dei as boas vindas a algumas plantinhas que o jardineiro já levou! Nem acredito que pude ficar tanto tempo sem verde perto de mim!

Minha casa está começando a ficar alegre! Meu cantinho próprio, íntimo, gatatal (tenho 6 gatinhos) e tranquilo.

Nada como investirmos em qualidade de vida!

Tudo o que fazemos em relação a nós e ao ambiente em que vivemos é qualidade de vida, é investimento e não gasto! ;)

É isso!! Beijos!!! Cris