Pós Carnaval

Essa semana ainda tô meio devagar... Eu queria ter emendado a semana toda e descansado mais um pouquinho.

Não fiz nada de muito útil no feriado de carnaval, apenas coisas básicas como ler um livro inteiro, ficar na internet, dar uma faxinada na casa no domingo, ficar na casa dos meus pais, essas coisas.

Me pesei essa semana na terça, mas tinha engordado 500 gramas.

Não comi direitinho essa semana, como também não fui na academia como deveria. Caminhei no bairro por uma hora na segunda-feira e foi bem legal. Cansei! Como é fácil andar na esteira!

Na rua é diferente, a gente força mais, tem subida, tem desnível, é bem legal.

Fui na academia na quarta, não fui ontem. Estou querendo ir hoje.

Apesar de tudo, da balança não baixar muito, estou me sentindo bem melhor, menos inchada, mais confortável com algumas roupas.

Embora eu, há muito tempo já, não faça uma RA decente, não estou assim me descabelando nem nada. Se eu quisesse eu já tinha mudado muita coisa na minha vida.

Mas como eu não tô a fim de sair da minha zona de conforto, eu vou levando.

Foco principal do momento: encontrar prazer nas pequenas coisas e nas coisas simples da vida.

Bom fds!

Bjs!!

Cris

PS: A moça da foto é a dona Olga, minha sobrinha. :-)

Primeira vitória

Primeira vitória: - 700 gramas!!

Ainda bem que eu não desisti, né? rsrsrs

Aliás, desistir é a maior bobagem que a gente pode fazer pra gente.

Ontem fui na cardio, peguei as guias de exames e agora preciso fazê-los.

O fim de semana foi meio complicado, mas por questões pessoais de pessoas próximas. Questões conjugais de um casal de amigos que sou madrinha de casamento e falecimento da mãe da minha secretária.

Questões muito tristes, difíceis, mas as quais não podemos fazer nada, apenas dar o suporte necessário e possível, na medida da nossa impotência. E, no fim, ter a certeza de que a vida da gente não é tão ruim quanto possa parecer.

Estou cumprindo minha meta de ir 4 vezes por semana na academia, nem consigo acreditar! E nem está assim tão difícil. Ontem até fiz uma aula de spinning contrariando minhas palavras de que nunca mais faria uma aula dessas!! hahaha

A verdade é que eu adoro me superar. Adoro sentir o cuspe escorrendo na testa!! (diz o ditado que quem cospe pra cima, cai na testa, né?)

Eu me sinto realmente quebrando barreiras. Já faz algum tempo que eu entendi que esse é um dos segredos do sucesso, da gente conseguir o que realmente busca: quebrar barreiras, encontrar solução onde outras pessoas vêem uma dificuldade. Esse é um dos segredos.

Não ter medo de se contradizer, de mudar, de ser uma metamorfose ambulante (como diria o saudoso Raul), de ser maleável, de encarar as situações e as pessoas com outros olhos. Isso dá resultado. Tente.

A teimosia devia ser um dos pecados capitais. Pecados contra si mesmo, contra a auto-estima do ser humano.

Bem, e vamos que vamos.

Bjs!!

Cris

Uma semana e nem uma grama a menos

Hoje de manhã subi novamente na balança e não vi nenhuma grama a menos em comparação com o peso da última terça-feira.

Bem, em outros tempos eu ficaria bem chateada, mas agora, depois de tanto tempo nessa vida de sanfona que me é tão íntima e conhecida, sinto que há vários fatores envolvidos nessa questão.

Primeiramente, eu não diminuí as porções, apenas prezei pela qualidade alimentar. Segundamente, estou com um início de hipo ou hiper tireoidismo.

E, por fim, tenho 35 anos de idade. Aos 20-25 dizem que o metabolismo é melhor.

Enfim, já marquei consulta com minha médica para pegar as guias do convênio e refazer os exames e providenciar o ultrassom da minha tireoide, o que na verdade eu já deveria ter feito.

Fui ontem na academia, fui 4 vezes na semana passada e esse agora é meu objetivo: 4 vezes na semana.

Reiniciei um treino leve de musculação para acelerar a queima de gordura.

Já me inscrevi na Corrida da Lua, em Campinas e estou animada para voltar a participar destes eventos.

Bem, é isso. Sem churumelas, vou continuar a tentar evitar as porcarias, diminuir as porções e praticar a corrida para poder, pelo menos, terminar a prova dos 6km em que me inscrevi.

Bjs, bjs, bjs!

Cris

Voltando aos bons hábitos

O café da manhã é a minha refeição mais tranquila. Quase não sinto fome de manhã. Hoje comi uma torrada com creme de queijo minas frescal, chá de cidreira com hortelã e uma banana-maçã.

Geralmente tomo um copo de leite de soja com 1 colher de Toddy light, mas quando quero comer uma fruta, tomo chá.

Tenho tomado bastante chá e isso me ajuda muito, porque acabo não sentindo fome durante o dia.

Essa semana não diminuí muito as quantidades pois, por experiência própria, sei que não funciona. Quando a gente começa a mudar os hábitos, o corpo sente. E se você come menos do que está acostumada, ele começa a reter com medo do que está por vir, rsrsrs.

É muito engraçado. De repente a gente começa a comer pouquinho e a malhar feito louca. Resultado: nenhum quilo maldito perdido. E muita raiva e esforço jogado fora, rsrsrs.

Acho raro quem nunca passou por isso. Então, o jeito é não diminuir tanto. Começar a comer melhor, evitar as porcarias e começar a diminuir aos pouquinhos, um pouco por semana, até chegar naquela quantidade que poderemos sustentar por pelos menos uns 6 meses ou o tempo necessário para o emagrecimento. E uma quantidade bacana para manutenção depois.

Então, essa semana estou focando na qualidade. Tentando fazer o que já aprendi sobre RA, sobre alimentos bons, funcionais e evitando ao máximo coisas como pão francês, chocolates, sorvetes, bolos, docinhos, ou seja, tudo o que a gente deve deixar apenas para o fim de semana, como regra.

Com o tempo e treinamento, a gente acaba se acostumando com o que é bom, com o que faz bem e consegue superar certas resistências. A comida é necessária para vivermos. E podemos sim saboreá-la, sentir o prazer de uma refeição, curtir o ritual de cozinhar e tudo o mais.

Essa coisa de emagrecer tem muito a ver com o nosso relacionamento com a comida. Digo por mim que muito tempo atrás não conseguia e hoje não é tão complicado. Como exemplo, eu posso dizer que hoje adoro cozinhar, o que antes não me era nada agradável.

Estou até enfrentando uma certa resistência de achar que é mais legal cozinhar para os outros. Estou me sentindo muito bem cozinhando só para mim e comendo sozinha.

Afinal, entre a tristeza de não ter companhia e o prazer de estar me cuidando, escolho este último, né? Sem dúvida alguma.

Bjs!

Cris

Peso atual

E não é que nem enfartei ao subir na balança? rsrsrs

Ontem à noite, a balança me disse que eu peso 82,5 kgs.

Hoje de manhã, a balança me disse que eu peso 81,9 kgs.

Uma variação tão grande quanto 600 grs só me faz pensar que o nosso peso reflete o que fazemos no último mês e não no último dia.

Enfim, vou recomeçar estabelecendo que meu peso atual é 82 kgs.

...

Voltei pra academia ontem e foi super divertido.

Uma amiga também foi e é sempre um estímulo a mais. Conheço muitas pessoas por lá e entrar em contato com essa energia de quem vive da promoção da saúde física é muito interessante.

Em sua maioria, eles estão sempre alegres, pululantes e animados, afinal, todos fazem exercícios e se beneficiam das substâncias que são liberadas (todos que conheço, claro). Como dizia minha primeira psicóloga: o exercício físico é o anti-depressivo natural.

Minha profissão de advogada não é bem assim. Em grande parte, temos contatos com pessoas que estão com algum problema. Ou presas. E aí vc pode supor que a energia deles não seja nem um pouco parecida com a de um educador físico, rsrsrs.

Meu trabalho (e minha personalidade) é basicamente intelectual. Gosto de ler, de ver filmes, de pensar, refletir, filosofar, conhecer. Não sou uma pessoa muito ativa fisicamente. Se fosse, talvez nunca haveria de ser gorda ou ter sobrepeso na minha vida.

Vc vê alguém magro na academia? Correndo na rua? Andando de bicicleta? Pode acreditar: aquilo é mais um estilo de vida do que uma atividade ocasional. Na maioria das vezes.

...

Sexta-feira passada fez bastante frio por aqui. Ao tentar encontrar uma roupa agradável para sair com as amigas, me deparei com a triste realidade de não entrar nas minhas calças jeans.

Portanto, o "projeto inverno" está iniciado. Quero muito entrar nas minhas calças novamente!!

Aff... É óbvio que quero muito mais além disso: quero saúde, quero dormir bem. Mas isso pra mim já é algo 'implícito' quando se trata de RA e exercício físico.

Então, sem neura, sem ansiedade, tenho uma singela expectativa que daqui a 4 meses eu consiga estar com 75 kgs novamente e entrando nas minhas calças.

Como tudo tem que haver um planejamento para acontecer, pretendo atingir 75 kgs no final do mês de maio. Conseguindo (nesta data, ou antes, ou depois), a ideia é mantê-los por uns 3 meses para depois, então, tentar os 72 kgs.

72 kgs é um peso lindo pra mim. Adoro!! :-)

Bjs!

Cris

Em ritmo de Carnaval

Já gostei muito de festa de carnaval. Há alguns anos, o clube aqui da cidade fazia uma festa gostosa e íamos com pai, mãe, gato, cachorro e galinha. Todos unidos festejando sei-lá-o-quê, rsrsrs.

Tinha o concurso dos blocos, que minhas irmãs participavam, e havia premiação no fim. Era bem legal.

A fase vai passando, a festa do clube não existe mais e agora carnaval, pra mim, é sinônimo de ficar em casa em liberdade total pra fazer o que eu quiser a hora que eu quiser.

Não consigo nem pensar em viajar nessa época. Tudo lotado, tudo quente, tudo caríssimo. Posso até pensar em ir pra casa de parentes, mas ainda prefiro o aconchego do meu lar.

Há dois meses estou de férias da academia e vários compromissos que eu tinha.

Hoje já estou mais animada, mais descansada pra voltar, pelo menos, pros exercícios físicos. Ainda que essa última semana eu dormi melhor, mas na outra, andei dormindo bem mal. Os exercícios me fazem falta, mas eu andava muito cansada de tudo.

A fase ruim tá amenizando. Estou mais animada. Estou até mesmo arrumando minha casa de novo. Um milagre!

Cozinhei no sábado à noite! Outro milagre! Rsrsrs.

Estou voltando a curtir a minha 'solidão' sem me sentir mal. Estou voltando a ver o lado bom disso tudo e aprendendo que eu devo viver de acordo com o que a vida traz e não de acordo com meus mais profundos desejos de sucesso e vida 'normal'.

Por um momento, hoje pela manhã, eu tive coragem de subir na balança. Mas, na correria, esqueci. Só fui lembrar aqui no escritório, hahaha.

Amanhã cedo eu peso o prejuízo de dois meses parada e alguns em leve depressão e desapontamento.

Mas não quero ficar medindo 'milímetros' de gordura, comida ou quantidade de exercício e blá-blá-blá. Isso me deixa neurótica, ansiosa e chateada.

Há muita coisa mais séria que eu devo me preocupar que o meu 'sobrepeso' atual, como minhas fases de tristeza excessiva e desmotivação. Quero o equilíbrio disso tudo!

E principalmente parar de achar que o meu encanto está na minha barriga tanquinho!!! (que eu NUNCA tive, hahaha).

Beijos!

Cris

(Ah... Carnaval em Veneza... Esse eu topava, hein!)

Filmes e livros

Nesse fim de semana que passou assisti a uns 2 ou 3 filmes.

Ando lendo bastante também e já estou no quarto livro só este mês.

Tentando abstrair a vida, esquecer meu lado pessimista e passar pelas TPMs sem matar ninguém, rsrsrs.

Ontem assisti a "A Casa do Espanto 2". É o terror mais comédia que eu conheço! rsrsrs É velho, de 1987, mas muito engraçado e gostoso de assistir. Assisti no YouTube.

Continuo ajeitando as coisas em casa, tentando doar o que não estou usando, tentando viver com menos e, o mais importante, manter a ordem e a intenção.

Há muitas coisas na minha vida que eu vou deixando de lado, acumulando e tal. Estou tentando viver um dia de cada vez, com menos, e tentando me sentir feliz.

Quase não andei de bicicleta esses dias. No fim da tarde, que é mais gostoso, tá sempre chovendo.

Não tenho pique de levantar mais cedo pra fazer isso. Gostaria muito, mas simplesmente não consigo...

Ando ficando na cama até 10, 11 horas no fim de semana. Perco a manhã inteira... tsc, tsc...

Tentado curtir a vida que escolhi: solteira, com meus gatinhos, sem marido, sem filhos, sem muito trabalho, sem momentos complicados, só no relax, mas também sem as alegrias que essas pessoas e situações podem trazer pra gente.

Vc pode até achar que isso seja um drama. Mas é apenas uma forma de relatar a minha realidade.

Drama ou não, é assim que tem sido.

Eu escolhi, eu assumo.

Nem por isso estou triste. Nem por isso estou feliz.

Estou tentando aceitar a vida como ela vem, as escolhas como as fiz e me sentir bem. Apenas isso.

Não estou nada feliz com meu peso, minha aparência. Mas também não ando nem um pouco a fim de ir pra academia...

Tentando não exagerar na alimentação, mas também não achando que é o fim do mundo estar gorda.

Foda-se, foda-se tudo.

De saco cheio.

Mas viva. E bem. :-)

Bjs, Cris.