Dia de Pesagem

Hoje foi meu dia oficial de pesagem e emagreci 500 grs!! :) Eba!!

Semana passada eu estava com 75,7 kgs. Hoje estou com 75,2 kgs.

Ufa, e o resultado veio! hehehe

Recomecei a musculação e academia certinho semana passada.

Estou de 'férias' da musculação desde outubro/09 e comecei a sentir muita falta. Meu corpo começou a mudar, a ficar de um jeito que eu não gosto. Então, após 3 meses de folga, voltei pra musculação.

Estou sem personal, mas estou me virando com os aparelhos da academia. Sei que o resultado com ela é muito mais rápido e eficiente, mas por enquanto quero voar livre, leve e solta. Estou procurando fazer tudo como aprendi, a ter coerência em relação aos pesos, porque a gente sempre se empolga e quer ficar aumentando tudo de uma hora pra outra.

Tsc, tsc. Pode não. Tem que manter o treino pelo menos por um mês. Depois vai mudando e aumentando conforme o bom senso. E, é claro, fazer o treino 3 vezes por semana, sem choro nem vela.

Além da academia, voltei a me preocupar com a alimentação.

Estou procurando variar os alimentos, buscando comer nas horas certas e na quantidade e qualidade corretas.

E focando muito, muito meu objetivo que é emagrecer e voltar para os meus 68/67 e quem sabe os 65 kgs. Seria maravilhoso. Seria não, SERÁ!! ;)

Sabe que o nosso SUCESSO frente ao emagrecimento está na nossa capacidade de ABSTRAIR?

"Abstrair" quer dizer: excluir, afastar. Eu abstraio todo o calor que me envolve quando entro no carro que passou o dia inteiro na rua tomando o solzinho de verão tropical, ligo o piloto automático e vou direto pra academia quando termina o expediente aqui no escritório.

Eu abstraio todo o calor que eu sinto no banheiro da academia para colocar a roupa colante de ginástica. Eu abstraio o tênis e as meias fervendo que tenho que colocar. Eu abstraio a vontade de me enfiar debaixo de uma cachoeira nesse momento e me enfio embaixo do chuveiro da academia pra encontrar ânimo pra passar uma hora na esteira e sentir a SEROTONINA no sangue!!!!!!!!!! hahahahahaha

Eu rio dessa situação toda, porque antigamente IMAGINA que eu passava por isso.

Imagina que eu passava calor e/ou sofrimento pra emagrecer. Não que hoje eu curta o calor, mas hoje eu sei que se eu não passar por ele, eu não vou emagrecer.

Então, nada como ter a HUMILDADE de me sentir uma pessoa como outra qualquer e passar calor sim. Suar horrores sim. E admitir que, mesmo que o caminho não seja lá tão agradável, a gente precisa dele pra conseguir atingir o objetivo.

Eu teria também a opção de mudar o horário de ir na academia, claro. Mas isso não me convém por motivos pessoais, pela rotina que estabeleci para mim e tal. Então, aguento o calor. Porque não?

Eu vivia me sentindo a VÍTIMA do mundo: porque não posso comer tudo o que quero? porque tenho que comer melancia enquanto aquela outra pessoa está comendo bolacha? Buááááá...

Eu vivia pensando assim, até que comecei a mudar o padrão de pensamento. Hoje eu entendo que não sou vítima de nada, de ninguém, muito menos do mundo. E que se eu não vou comer bolacha, sorte minha. Ela não tem muita coisa que me acrescenta no que se refere à saúde.

Enfim, eu estou com mil pensamentos esses dias que voltei a fazer tudo o que aprendi desde 2006 quando efetivamente comecei tudo. Vou relatando aos pouquinhos, porque é coisa pra caramba! hehehe

Beijos e até mais!!! Cris