Meu jardim e fds

Enfim, eis meu jardim!!! :)

Estou super feliz!! Minha fontinha ainda tá precisando de ajustes, mas tá linda, faz barulhinho de água corrente, uma gostosura!

As plantas ainda vão ficar bonitas, a grama vai crescer, e estou amando meu quintal. Ficou do jeito que pensei. Amei, amei!

Ontem o almoço do dia dos pais foi lá em casa e foi uma delícia!

Sábado foi só correria, levei gatinhos ferinhas pra vermifugar, passei no supermercado, fiz um pavê de limão, dei uma geral na casa, uau, nada de pasmaceira, paradeira, nem ócio.

Essa mudança de tempo de repente me deixa alérgica e fico quebrada... mas o ânimo continua bom! E é isso que importa.

Fui 3 vezes na academia semana passada. Hoje vou com certeza.

A alimentação não foi lá grande coisa no fim de semana. Confesso que fiquei ansiosa com o término do jardim e a recepção da família para o almoço do dia dos pais.

Receber gente em casa é gostoso, mas por conta dos meus gatinhos, me dá um certo trabalho, porque tenho que prendê-los ou no quarto de visitas ou na parte de cima da casa e eles ficam meio 'magoados' comigo, hahaha. Fora que tenho que limpar tudo depois, pois tenho que levar caixinha de areia, água e ração.

Enfim, deu tudo certo e mais uma semana se inicia.

Beijos e boa semana a todos!!

Cris

A verdade sobre a fome

A verdade é que a gente passa fome sim quando segue uma alimentação balanceada e controlada.

Não sei exatamente quanto estou consumindo de calorias por dia, mas estou conseguindo me alimentar conforme aprendi durante os últimos anos. Já fiz acompanhamento com nutricionista e procuro sempre me lembrar do cardápio que eu seguia, que é algo em torno de 1200 a 1500 calorias por dia.

Enfim, sei que a fome existe sim e a fome que eu quero dizer é aquela sensação de 'dor' no estômago, aquele incômodo que fica fazendo até um barulhinho... (ontem à noite ela estava impossível, tive que me distrair bastante com outras coisas pra esquecê-la, hahaha) Tenho tomado muito chá, ajuda muito!!

Então, embora a gente coma o suficiente para viver, ela pode/vai surgir.

E a diferença está no quanto conseguimos suportá-la.

Posso dizer quanto a mim. Eu consigo suportá-la quando estou bem comigo mesma, quando estou alimentada espiritualmente, quando estou em paz com o mundo, quando estou concentrada, paciente, enfim, quando sinto que não me dobrei à ansiedade e aos conflitos da minha mente.

Ultimamente eu ando assim, procurando não me render à ansiedade e aos pensamentos ruins. Procurando, também, não me intimidar com as dificuldades profissionais e pessoais.

Tem feito toda a diferença.

E com isso, consigo me alimentar calmamente. Escolher alimentos bons e me organizar pra comer na hora certa.

Meu dia de pesagem agora é terça-feira. Ontem eu vi 77,8 kgs na balança e fiquei muito feliz, porque foram 900 grs a menos nessa semana.

Estou me concentrando pra ir pra academia 4 vezes na semana. Minha personal vai amanhã me encontrar por lá para conversarmos. Acho que ela vai topar voltar a dar aula pra mim! :) Eba!

A hidroginástica também está bem legal. Estou conseguindo fazer de 30 a 40 minutos de esteira antes de cair na piscina e tem ajudado bastante.

Abaixo, fotos do meu quintal. Ai, olha que triste, acho que vou ter comprar uma rede!! hahaha

Vou pendurar meus vasinhos, fazer uma decoração legal e mais pra frente pensar em alguns móveis de quintal. Vai ficar aconchegante!

E na segunda foto, a minha fontinha! Vai ficar com água corrente, pra fazer barulhinho e evitar a dengue, claro!! hahaha

Ontem já dei as boas vindas a algumas plantinhas que o jardineiro já levou! Nem acredito que pude ficar tanto tempo sem verde perto de mim!

Minha casa está começando a ficar alegre! Meu cantinho próprio, íntimo, gatatal (tenho 6 gatinhos) e tranquilo.

Nada como investirmos em qualidade de vida!

Tudo o que fazemos em relação a nós e ao ambiente em que vivemos é qualidade de vida, é investimento e não gasto! ;)

É isso!! Beijos!!! Cris

Jardim e fds

Boa tarde!!

Daqui a pouco terei um jardim, lá, lá, lá, lá, lá! :)

Repintei o muro no sábado. Tirei o rosinha, coloquei um areinha. Ainda não me acostumei muito, hehehe, mas assim que o jardim estiver pronto, o muro será só um detalhe, né?

Sábado eu consegui comer direitinho!

Apenas saí pra jantar, mas comi comida japonesa e não foi rodízio!

O deslize foi um cappucino pequeno da Kopenhagen. Mas me dei o direito. :P

Ontem tive um almoço de aniversário. Claro que comi mais do que deveria, mas não saí estufada!! E isso é um grande passo, uma grande evolução pra mim.

Hoje fui almoçar num self-service e já peguei janta pra 3 dias. Eu peguei 3 tipos de legumes, daqueles só cozidos na parte das saladas.

Guardo na geladeira e como no jantar com 1 fatia de pão integral, creme de ricota e um tomate ou alface.

Pra mim é super prático, não tenho cozinhado em casa. Quando é preciso, faço alguma coisa, mas tenho preferido fazer outras coisas. :P

Comprei também barrinhas de cereal, iogurte, frutas, essas coisinhas que precisamos sempre ter. Eu andei muito relapsa em relação a tudo isso. Fiquei com preguiça, fiquei desorganizada, sei lá o que aconteceu!

Mas agora estou me sentindo melhor e tomando atitudes mais positivas para comigo mesma.

Hoje vou pra academia fazer esteira e hidroginástica.

Estou em processo de negociação com a personal. Provavelmente voltarei com as aulas duas vezes por semana.

Nossa, porque a vida se repete a cada ciclo, né? hahahaha

Parece um filminho passando pela minha cabeça. A gente deixa algumas coisas de lado, mas elas sempre voltam. Pelo menos são coisas positivas. Necessárias à saúde, bem-estar e estilo de vida saudável, aquele que andei deixando de lado pra viver na libertinagem gastronômica e física. :P

Enfim, vamos que vamos!

Beijos e boa semana a todos!!! Cris

Hidroginástica e alimentação

Tudo certinho por enquanto!

De curiosa subi na balança ontem à noite (tsc, tsc, que ansiedade boba a minha) e vi menos 600 grs de terça pra ontem.

Tá, tá, tá, vou dizer o peso: estava com 78,7 kgs na terça-feira!! :(

E olha que tive a festa de aniversário na quarta-feira à noite. Ainda bem que foi um churrasco, tinha comida e não salgadinhos (fritos ou assados), então comi alface, arroz, maionese, farofa e frango, ou seja, comida e não porcaria! :)

E claro, comi brigadeiro, beijinho e um pedaço de bolo.

E, apesar de ter saído da linha, isso não vai me atrapalhar no meu propósito, porque a questão é a gente se preocupar com a rotina, o dia-a-dia e não as exceções.

Essas saídas e festas são exceções e não regra. Portanto, se nos comportarmos bem nas 'regras' não precisamos temer as exceções.

Hoje será o quarto dia de academia e estou me sentindo bem.

Não voltei pra musculação ainda, mas estou firme no aeróbico.

Ontem voltei pra hidroginástica e não tinha nenhum véio rabugento, hehehe, ufa!!

Se algum era, disfarçou. A maioria foi muito alegre e divertida!

E o meu propósito é me mexer, pular, dançar, queimar calorias e me motivar.

Percebi que longe da academia eu fico muito mole e preguiçosa. Preciso do exercício para me animar, me dar energia e força pra viver.

Amanhã o pintor vai repintar meu muro!

Minha fontinha vai ficar pronta hoje!

E segunda-feira o jardineiro vai começar a plantar flores, folhagens e grama!

E vou ter um banquinho. E um postinho de luz. E luminárias iluminando meu jardim!

E vou ter um jardim!!!

Ai, que alegria!! :)

Beijos e bom fds a todos!!!! Cris

Meu sobrinho Ronrom

Apareceu no telhado de uma casa vizinha abandonada há uns dias atrás...

Minha tia e minha irmã resgataram a fofura e ele ganhou casa, comida e cobertorzinho lavado!

Ôh, coisa mais linda da tia! Tem o rabinho torto, de nascença, característica do cruzamento de várias raças, ao que parece...

Enfim, minha irmã queria um gatinho de estimação e esse caiu (literalmente) do céu para seus braços!

Seguindo meu propósito, ontem fui direitinho na academia e fiz uma hora de aeróbico.

A alimentação tá boa, não comi porcarias, e hoje vou na academia também.

E tenho uma festa de aniversário à noite. Uma pedrinha no meu caminho, mas que pretendo encarar de forma tranquila, tentando não exagerar.

Bem, é isso. Eu poderia escrever mais, mas realmente o tempo tá curto e vou escrever o que der.

Só não quero sumir de novo! :)

Beijos!!! Cris

Bom dia!!

Quanto tempo não venho aqui!

Mas estou sempre de olho nos blogs! :)

Esses últimos dias têm sido corridos, mas está tudo bem.

Finalmente, após mais de um ano que mudei pra minha casa, estou fazendo meu jardim!

Vou mudar a cor da parede. Enjoei desse rosinha (ver fotos abaixo) e vou mandar ver um "areia". Acredito que vai ficar lindo também! Depois coloco fotos de quando ficar pronto!

Coloquei algumas fotos do meu quintal. A primeira é a janela da minha cozinha. Procuro sempre comprar flores e deixar tudo bem florido. Adoro essas calanchoes, acho lindinhas!

Na última foto dá pra ver o esboço do meu 'laguinho'. Na verdade é só um lugar pra rodar um pouco de água, fazer uma quedinha e ficar ouvindo aquele barulhinho gostoso de água corrente.

Em seguida, vou arrumar o quintal, colocar vasinhos nas paredes, instalar uma rede, uma mesa, talvez um sofazinho, vamos ver.

Coisas de casa nunca acabam! Nem fiz minha decoração ainda, não levei meu piano, hahaha, nossa, sem falar na bagunça do meu guarda-roupas. :P

Alguém aqui consegue manter o guarda-roupas arrumado?

Eu arrumo num dia e um mês depois já tá bagunçado... ó Pai!

Bem, ando fugindo demais do foco real desse blog... hehehe

Mas estou me permitindo viver tudo, sem neurose.

Fiquei um mês de férias da academia, mas estou voltando hoje.

E, criando coragem, vou procurar um personal novamente. Quem sabe minha antiga personal me aceita de volta? :P

Ah, porque deixar por minha conta, é só 'embromation'...

Como nesse fim de semana passei apurado com roupa e não acreditei que estava passando por isso novamente (roupa não servir), decidi que está na hora de "re"encarar a situação de frente e fazer por onde.

Não estou feliz com esse peso que tenho até vergonha de contar qual é.

Mas sei que somente eu, eu somente e apenas 'yo' posso fazer algo por mim.

Então, estou de volta oficialmente à RA, exercícios e estilo de vida saudável.

Estou torcendo para que meu problema de hormônio realmente tenha sido resolvido.

Minha alergia essa semana tá boazinha, semana passada eu tava bem ruinzinha. Acho que foi um pouco de stress com TPM, um coquetel bombástico, hahaha.

Bem, é isso. Vou tentar visitar as meninas que sempre acompanho os blogs e voltar à roda gostosa da blogosfera light!

Beijos!!! Cris

Bagunça e automotivação

E está acontecendo o que eu previa.

Com a aquisição da TV a cabo, não tenho feito outra coisa a não ser ver filmes o fim de semana inteirinho.

Quando eu não tinha essa opção, eu inventava outras coisas pra fazer. Dava um jeito de sair de casa a qualquer custo.

Eu adoro assistir a filmes. Gosto de sair também. Será que é só uma fase de 'novidade'?

Espero que sim...

Enfim, além de passar o fim de semana sem sair muito, ainda tem a bagunça.

Desde que me mudei, há um ano, eu não organizei completamente a casa. A parte do guarda-roupas, só organizei metade. A outra metade tá lá ainda. E a metade organizada, claro, já está bagunçada.

A TV velha ainda está encostada num canto do chão. O piano ainda não foi levado. Não pendurei os quadros que comprei. Ou seja, tem um monte de coisa pela metade.

E cadê ânimo?

Esse fim de semana ainda tive uma festa de aniversário no sábado à noite e fui porque gosto muito das pessoas que estariam lá, inclusive a aniversariante. Mas eu não estava muito bem, fisicamente falando.

Na sexta-feira senti uma dor forte no ouvido direito. Tomei um floral pra dor de cabeça e passou. Eu não sabia se era dor de ouvido, se era dor de cabeça, sei lá. Foi estranho. E sábado fiquei com uma dorzinha no topo da cabeça o dia inteiro. E ontem começou a me doer o maxilar do lado esquerdo.

Eu teria que usar a plaquinha pra ATM (vulgo 'bruxismo'), mas eu não uso. Infelizmente não levei a sério essa questão e acho que ainda vou colher maus frutos dessa decisão...

Enfim, os últimos dias não foram os melhores em termos de 'automotivação'.

Ah! Estou lendo "Inteligência Emocional" de Daniel Goleman. O livro tem uma linguagem um tanto técnica, mas está sendo muito interessante ler.

Ele fala sobre nossas duas inteligências: a racional e a emocional. Faz comparações, explica o que é cada uma e eu fiquei 'bolada' com a tal "capacidade de automotivação".

Quão boa é sua capacidade de automotivação?

A motivação é algo que vem de dentro da gente. E tenho me perguntado desde então como mantenho viva a minha automotivação.

De qualquer forma, ela é importantíssima para nos mantermos em nossos objetivos.

Bem, boa semana a todos e até mais!!!

Cris