TGIF!!

Thanks God It's Friday!! :) (Graças a Deus é Sexta-feira!!)

Estou super cansada hoje, mas firme e forte nos meus propósitos.

O treino com o personal na quarta foi super gostoso! Saí morta de lá!

Ontem descansei da academia e vou hoje novamente.

O tal encontro só rolou ontem e foi super bacana. Cheguei uma da manhã em casa, por isso estou bem cansada!

Esse rapaz eu conheci na internet, nos incluímos no Orkut e vimos que temos um amigo em comum. Conversamos um pouco e fomos nos conhecer.

Temos muitas afinidades e foi uma noite super agradável. Ele mora em outra cidade, mas os pais dele moram bem perto da minha casa.

Enfim, foi uma noite bacana e realmente estou de boa, sem ansiedade e focando em mim nesse momento.

...

Alguém me perguntou nos comentários se minha dieta inclui frutas. Não, não posso comer frutas, apenas limão. Então tomo suco de limão com adoçante.

De lanchinho eu como polenguinho, suco de soja light (de maçã, laranja, uva, frapê de cocô, banana) e mussarela, basicamente isso. E tomo bastante chá (erva cidreira, erva doce, camomila, carqueja, de hibiscus, etc).

Eu realmente estou bem tranquila e animada com os resultados. Estou motivada e focada em mim novamente. Andei me desviando do meu centro, mas só enverguei, não quebrei e já tô voltando pro meu eixo central.

Boa sexta-feira pra todos nós!!!

Beijos!! Cris

Resultado da primeira semana

Bem, não poderia ter sido melhor, né?

Foram 2,8 kgs em uma semana. Realmente, essa dieta sem carboidrato funciona mesmo.

Agora sim eu entendi porquê. rsrsrs

Novamente, nunca fui a favor dessa dieta, mas minha médica foi incisiva e decidida: faça!

E devo dizer que a faço, portanto, com acompanhamento médico, ou seja, não apenas sigo o cardápio de 'permitidos' e 'proibidos' como tomo suplementos como: vitamina, cromo, quitosana, fucus, óleo de cártamo e alguns outros medicamentos e florais. (tratamento ortomolecular)

A minha maior motivação tem sido olhar pras minhas roupas do guarda-roupa e sentir vontade de voltar a vesti-las novamente.

Apesar de eu quase ter voltado ao peso que iniciei em 2006, vejo como estou diferente por causa da musculação.

Eu ainda tenho meus músculos, apesar de tudo. Sinto que a gordura os cobriu um pouco, mas nada que algumas horas de esteira e musculação não me tragam de volta a antiga forma.

Fui na academia segunda e ontem e, nos dois dias, fiz uma hora de esteira e um pouco de musculação. Hoje é minha aula com o personal e estou bem feliz de ter voltado.

Além da melhora na auto-estima, voltei a dormir melhor, claro.

E a sensação de tranquilidade? Indescritível. Olha, o exercício libera realmente coisas que nos fazem bem.

Não sei ainda se o tal encontro vai rolar hoje. Ainda não confirmei com o rapaz, mas é mais uma tentativa dos sites de relacionamento, rsrsrs.

Sem grandes expectativas, de boa e, se pelo menos tiver um bom papo, já tá ótimo!

Beijos e boa quarta!!

Cris

Voltando à academia

Ontem foi meu primeiro dia na academia nova e foi super gostoso!

Já saí do escritório e fui direto pra lá que é como eu sempre fiz quando fui assídua.

Reencontrei um monte de gente que eu já conhecia, não só alunos como também professores e me senti em casa.

Apesar de pequena, os aparelhos são todos novos e temos uma tv de lcd pequena pra cada esteira com pontos independentes de canais por assinatura. Um 'plus' interessante!

Já combinei com um professor uma aula de personal uma vez por semana até ele ter outros horários. Até que não achei ruim, pois ele me passa um treino legal, fica comigo um dia na semana e eu faço outras duas vezes por conta mesmo, já que conheço a maioria dos aparelhos e exercícios.

Enfim, foi super gostoso: fiz uma hora de esteira e alguns exercícios de musculação, sem forçar muito, apenas pra 'acordar' os músculos.

Logo depois, tomei banho por lá mesmo e jantei mussarela, abobrinha, vagem e alface.

Em seguida, fui pro centro espírita. As aulas recomeçaram ontem e eu estou no quarto ano! Nem acredito que já passou tanto tempo e eu firme e forte nas aulas. Nas palestras e passes, confesso que ando fugida, mas acredito que a fase está passando e logo volto de uma vez.

O calor por aqui continua insuportável e uma dorzinha de cabeça insiste em ficar... Mas não adianta reclamar, são as provas do mundo físico, rsrsrsrs.

Mas se o inferno (ou umbral, como queiram) for quente assim, hahaha, tô fu...

...

"Pessoas" são seres surpreendentes mesmo. Quem fica maldizendo a humanidade (com certa razão, eu entendo, conheço muitas pessoas que só ficam criticando tudo e todos), se esquece de ver o lado bom de todo mundo.

Eu também já fui assim de ficar criticando tudo, a humanidade, blábláblá, ao ponto de ficar com 6 gatinhos em casa e praticamente 'desistir' das pessoas.

Sim, tem muita gente ruim nesse mundo, muita gente sem coração, muita gente egoísta, muita gente que acha que bicho é objeto, muita gente que maltrata pai e mãe, muita gente de tudo que é raça, tipo e alma.

Mas não se pode apenas apontar as coisas ruins das pessoas, pôxa... Tanta reclamação e crítica não levam a nada... O que podemos fazer é tentar educar quem nos cabe: filhos, alunos, família próxima, amigos próximos, mas não adianta sair por aí desembestado querendo 'botar ordem no mundo', porque você não vai dar conta!

Mas como eu ia dizendo, as pessoas nos surpreendem sempre! Ontem eu consegui mais uma amiga pra sair e conheci uma moça (que aparentava ser mais nova que eu) que tem 4 filhos e 2 gatos e estava super alegre e tranquila e simpática conversando comigo.

Já pensou? 4 filhos, 2 gatos e 1 marido pra cuidar? rsrsrsrs

Eu não dou conta nem de mim, hahaha. Até que tô conseguindo cuidar dos meus 6 gatos, mas gato é gato, né? Gato é uma eterna criança e tem necessidades muito menores que um ser humano...

Ah! Já ia me esquecendo... Aparentemente tenho um novo encontro amanhã, rsrsrs. Esse convite surgiu do nada, numa conversa no msn. Depois conto como foi.

Estou mais animada porque estou começando a me sentir melhor, com a auto-estima mais forte, digamos assim.

Beijos e até mais!!!

Cris

Calooooooooor!!!!

Afe, tá calor demais... Eu nunca gostei muito, com excesso de peso, pior ainda...

Ontem fui passear em São Paulo com umas amigas e foi super divertido! Foi um dia gostoso e alegre. Almoçamos no Shopping Ibirapuera e comi salmão grelhado com salada e chá light de limão.

Tomei café expresso com adoçante, polenguinho e água.

Tudo tranquilo. E à noite, quando cheguei, fiz uma omelete com queijo branco light, cebola, chuchu e manjericão. Comi com salada de alface e tomate.

E tomei suco de soja com maçã light, super docinho, gostoso.

Hoje também tá super tranquilo. No café da manhã tomei suco de soja com maracujá light, queijo branco light e mortadela de peru.

No almoço: salada de alface e tomate, abobrinha, vagem, frango grelhado e mussarela.

Ah! Acabei de me matricular numa academia aqui perto e estou animada! Uma amiga minha também vai e vamos nos divertir juntas por lá! :)

Estou entrando no meu antigo ritmo. Pena que o deixei de lado por tanto tempo, mas acho que tudo vai da motivação do momento, da gente superar as dificuldades com coragem, sem drama, sem medo...

Não podemos desistir de nós mesmas nunca.

Enfim, de volta ao caminho gostoso e saudável e animada com resultados no peso.

Estabeleci como 'dia de pesagem' a quarta-feira.

Beijos e vamos todas em frente!!

Boa semana!!!

Cris

PS: Foto do passeio de ontem. Comprei esse chapéu chiquérrimo de madame, rsrsrsrs.

Momento nostalgia

E vontade de estar bem acompanhada neste momento.

Essa foto abaixo é de uns 12-13 anos atrás.

Até que eu não estava no meu pior peso, estava bem. :)

Sábado à noite e eu aqui em casa, fuçando a internet, jogando CityVille no Facebook, olhando uns perfis nuns sites de relacionamento, ou seja, uma vida nada muito produtiva, rsrsrs.

Hoje fui almoçar num shopping e comi uma comidinha japonesa. Comi um arroizinho, mas a minha médica disse que eu podia relaxar de sábado e domingo. :D Então aproveitei pra comer o que eu gosto sem exagerar.

Comi um chocolatinho de soja diet também. Acho que não fugi muito dos meus propósitos.

Excepcionalmente vim aqui num sábado à noite contar que não estou achando difícil não comer carboidratos. Isso muito me espanta pra falar bem a verdade.

Ontem foi um dia tranquilo, consegui levar bem e à noite jantei frango grelhado com alface, rúcula, ovo, palmito e suco de limão.

E fiquei super bem. E, claro, subi na balança de curiosa que sou ontem à noite e... realmente me surpreendi. Em dois dias o número da balança baixou 1,2 kgs.

Segurar a ansiedade sempre é o mais difícil nessa vida, mas eu vou tentar não me pesar mais até quarta-feira, que é o dia que estabeleci para constatar as mudanças do peso.

Bem, como eu disse antes, acho que o fato de eu não estar seguindo uma alimentação lá muito legal está ajudando agora...

Mudei minha barrinha de peso aí em cima. Meu objetivo agora é pesar 70-72 kgs. Chegar novamente a esse número e então me estabelecer nela é meu objetivo de vida a partir desse momento.

Nada mais de ilusões acerca da realidade. Nada de 60 ou 65 kgs.

Seria ótimo se eu fosse uma pessoa mais determinada, mais forte, mais ativa, mais decidida, mais feliz e mais corajosa. Se eu tivesse ao menos coragem de mudar minha vida em alguns aspectos, eu até poderia ousar pesar tão pouco. (Não sei de onde tirei essas ideias agora, me perdoem, devo estar divagando sem rumo, rsrsrsrs).

Beijos e bom domingo!

Cris

Dieta sem carboidratos

Nunca fui chegada nesse tipo de dieta restritiva. Comigo nunca funcionou muito bem. Todas as vezes que tentei, sofri um bocado e não emagreci tanto assim. Por isso sempre fui da ideia de se comer pouco e de tudo.

Enfim, como foi a médica que recomendou, resolvi topar o desafio. Ela já havia recomendado outras vezes, mas nunca consegui ser muito fiel. Acho que, pelo fato de saber disso, ela pediu que eu a fizesse mais rigorosamente de segunda a sexta e nos finais de semana de forma mais leve, rsrsrs. Achei bem interessante a proposta.

E, pensando bem, tem bastante coisa que dá pra comer: todas as verduras, legumes como chuchu, pepino, quiabo, jiló, abobrinha, pimentão, berinjela, vagem, tomate, rabanete, nabo, qualquer carne, queijos, ovos, cogumelos, realmente, não é assim tão horrível, hahaha. O que vou evitar: batata, cenoura, abóbora, milho, frutas, arroz, feijão, pão e qualquer coisa que contenha farinha.

A minha visão hoje em relação a essa dieta é diferente, porque infelizmente eu não tenho comido corretamente. Eu não tenho tomado iogurtes ou comido frutas, por exemplo. E quando eu comia certinho, eu não conseguia simplesmente deixar esse cardápio gostoso e saudável de lado pra evitar os carboidratos.

Ontem, tirando as duas últimas fatias do pacote de pão que tinha em casa ainda e que eu comi no café da manhã, o restante eu consegui seguir direitinho.

Não estou com dó de mim, não mais por enquanto. Passei no supermercado e comprei um monte de embutido: mussarela, salame, mortadela de peru e salsicha de frango e peru, queijo minas, alface, tomate, sucos light de soja, essas coisas que vão servir de café da manhã e jantar.

O almoço ou é na casa da minha mãe ou no restaurante aqui perto do escritório.

Abaixo: foto do meu almoço de ontem e o chá de hibiscus com colágeno, também prescrito pela minha médica. Não, o sabor não é bom...

Mas a gente decididamente não faz apenas o que quer nessa vida, né? Só faz o que pode e deve. Então, pra que resistir?

Eu não curto essa história de ficar comendo embutidos, acho muito salgado! Mas é por pouco tempo, é pra dar um 'up' na minha auto-estima. Minha médica chegou a falar: "a dieta não é pelo peso em si, mas sim pra vc voltar a se amar".

Então tá.

Beijos e bom fim de semana!!

Cris

PS: Esqueci de comentar: não teve encontro ontem e, com essa chuvinha, quero ver quem me tira de dentro de casa, hahaha. Tô cansada e desanimada em relação aos homens. Eu vou é cuidar de mim e dos meus gatinhos, não sei porque desfoquei tanto. Vou mandar essa carência pra pqp.

Enfrentando a realidade

Ontem fui na consulta com a minha médica ortomolecular e foi legal.

Foi um pontapé pra eu ter coragem de enfrentar a realidade. Ela me passou uma lista de coisas que posso e não posso comer evitando os carboidratos.

Eu, sinceramente, não estou nada animada. Quando me sinto triste assim (não sei exatamente o motivo, mas estou) eu automaticamente procuro muito os carboidratos por causa da sensação de prazer que nos dão.

Enfrentei a balança ontem e estou com 82,2 kgs. Praticamente o peso que estava quando comecei o blog e todo o esquema de RA e exercícios físicos em 2006. Cinco anos depois, estou aqui escrevendo que voltei ao ponto de partida...

Enfim, não vou ficar aqui me lamentando, não é mais esse o meu modo de vida. Apenas senti vontade de vir e compartilhar essa situação e constatar que me abandonei de verdade de 2009 até hoje. Não engordei tudo novamente de uma hora pra outra. São pelo menos alguns meses de puro relaxo.

E acho que tudo desbarrancou de vez em meados de 2008 quando mudamos o escritório para outro prédio. Foi um horror, rsrsrs, mudanças são terríveis. Fui fazer pós em gestão de pessoas pra dar uma cara nova ao escritório, mas não consegui apoio dos chefes. Sem autonomia não se faz nada.

Logo em seguida comecei a namorar e os relaxos na alimentação começaram a ficar sem noção. Aí, o namoro foi tendo seus percalços junto com os pepinos da reforma da minha casa juntando-se o casório da minha irmã 4 anos mais nova que eu. (ainda tô tentando superar o fato que meu primo sem noção molecão vai se casar ano que vem, rsrsrs).

Desde essa época tudo saiu do eixo. 2010 foi difícil também com problemas de saúde na família. Hoje tá tudo bem, mas os momentos foram complexos para mim.

Desde então, eu me perdi e há alguns meses comecei uma busca desenfreada pra ter alguém.

Relatando tudo isso eu tendo a rir, porque parece uma pataquada atrás da outra. hahaha

Ano passado foi o pior de todos. Eu me enganei nos exercícios até julho. A partir de agosto eu chutei tudo e abandonei de vez.

...

Estou lutando bravamente com a Cristina manhosa e carente que há dentro de mim, tentando explicar pra ela que tá tudo bem comer ovo de manhã e deixar o arroz de lado na hora do almoço. Estou brigando com a parte de mim que sente muita pena por eu não ter todo o carinho das pessoas e do mundo que eu acho que mereço.

Tô lutando contra a falta de vontade, a preguiça, o mau humor e a minha cabeça que não para de pensar, achar, refletir, preocupar, tentar entender.

Tô tentando me adaptar ao que é melhor pra mim e me fazer entender que eu posso ser feliz sem frutas e chocolate.

E que eu não preciso de homem algum pra me dizer que eu sou linda, maravilhosa, gostosa e que eu posso continuar dormindo com meus gatinhos ao invés de ter alguém que se preocupa comigo no travesseiro ao lado.

Tô tentando me convencer que eu não preciso de beijo na boca e que eu posso abraçar meus gatinhos mesmo e me encher de pêlos e ainda ser feliz.

Será que eu consigo isso logo? Porque eu tenho que me convencer disso nesse momento, hahaha.

...

Hoje teoricamente tenho um novo encontro. Ainda não está confirmado. Não me sinto muito animada, pois fiquei muito interessada no moço da serenata que nunca mais entrou em contato.

Sim, eu deveria ligar, fazer algo fofo também e blábláblá. Mas eu não senti espaço pra isso. E, como eu não estou forte o suficiente pra levar um 'não dito', eu fico com o meu 'não omisso' mesmo.

Só pra contra-argumentar uma amiga dizendo que, antes de tentar, já temos o 'não'.

É. No momento eu escolho o meu 'não omisso'. Porque não estou forte o suficiente para o 'não dito' dele, rsrsrsrs.

...

Tem uma academia nova aqui perto do escritório que me disseram que é ótima. Vou passar lá depois. Tenho que recomeçar a me amar de verdade de novo.

Afinal, já não sou uma pessoa em tratamento de terapia, já consigo andar com minhas próprias ideias, rsrsrsrs.

Beijos e boa quinta pra nós!!

Cris