Fim de semana

Fim de semana Lostmaníaco! :P

Terminei a 5ª Temporada de Lost ontem. Sensacional! Misteriosa! Maluca! Emocionante! Doidona!! Esse seriado é complicado, cheio de mistério e maluquice, mas eu gosto! Deu até vontade de ver todas as outras temporadas novamente!

Meus gatinhos foram pra revisão nesse fim de semana. Hehehe. Vacinas e vermífugos para todos. Menos pra Teca Onça Jaguatirica da Costa. Ela vomitou a semana inteira... Aguardando resultados do exame de sangue...

Essa aí da foto é a Sandy. Tadinha, ela ficou super assustada com o 'passeio' até a clínica. Resolveu se esconder na minha bermuda. Ela se enfiou por um dos burados da perna da bermuda. Olha que doida:

Por conta dessa Teca Vomitenta, não me esforcei muito pra sair de casa. Fiquei de olho na bichinha. E ela ainda vomitou sábado e ontem uma vez. Pelo menos acordei hoje sem chão sujo.

O bom é que ela continua comendo, bebendo água, indo na caixinha, brincando e brigando com as irmãs! Ou seja, normalzinha! Mas ela arranca pêlos das costas. Dizem que é puro stress. Ela ficou assim depois da mudança de casa. Ôh bichinha sistemática...

Automaticamente, pra não dizer 'naturalmente', começo a me alimentar meio mal por conta dessa ansiedade em relação à saúde dos meus filhotes. :(

Queria apenas que fosse menos automático! hahahaha

Mas eu sou adulta e sei que fiz caca na alimentação nesse fim de semana.

Pra falar 'dos males o menor', não saí de casa, não comi comida diferente, e resisti ao 'disque-comida-qualquer-coisa-suculenta' e ignorei todos os folhetos de restaurantes e lanchões que tenho em casa. ;)

Ontem me esbaldei nos livros, na cama e na TV. Não nessa mesma ordem e por várias vezes ao dia.

Ainda de TPM. Meu ciclo é muito irregular. Quando acho que vai, não vai. Vigésimo nono dia, e nada.

Paciência. Paciência.

Bjos e boa semana a todos!!! Cris

UPDATE: Esqueci de comentar que a minha terapeuta sugeriu sessões a cada quinze dias! E não mais semanais como vinha sendo há dois anos. Isso tem gostinho de vitória pra mim, pois sinto cada vez mais o equilíbrio emocional me rondando. É isso que eu quero! Equilíbrio emocional já!!

Dia de Pesar

E não é com pesar que venho contar o meu peso de hoje de manhã.

Ou a balança tá doida ou é o meu corpo que tá maluco.

Eu vi 75,3 kgs lá hoje, ou seja, -500 grs. Juro que não entendi nada. :P

Na outra semana que tinha me alimentado de forma melhor, achei que teria bons resultados. Nesta, que pequei em muito pontos, um resultado super favorável.

Vai entender!

Isso só me faz pensar que realmente nosso corpo não é um robozinho que a gente programa como quer. Há sempre alguma coisinha lá por 'trás' que a gente não sabe o que acontece.

Minha médica ortomolecular me pediu vários exames de hormônio na última consulta. Me deu até floral de "iodo" para ajudar no trabalho da tireóide.

Ainda não fiz os exames, mas espero que esteja realmente tudo bem.

Em 2006, quando iniciei de verdade todo o processo de RA e exercícios, foi tão empolgante! Nos 2-3 primeiros meses, eu emagreci cerca de um quilo e duzentas por semana! :)

Agora... gente... tá difícil a situação!! hahahaha Senhor amado!

Bem, enfim, sempre seguindo em frente, sem desanimar e aturando a TPM. Ainda estou na TPM!!

Ontem peguei todos os episódios da temporada 5 de Lost na locadora!! Toda quarta-feira tem desconto de 50% nas locações!! Me esbaldei ontem! Já vi 6 episódios!!! hehehe

Aproveitei que era dia de descanso da academia e me afundei em Lost!!

Hoje vou completar o terceiro dia 'obrigatório' de exercícios na semana! Aí, se eu tiver vontade, vou na sexta ou no sábado. :)

Bjos e até mais!!! Cris

Bom dia!

Após o fim de semana desastroso e a sobremesa de segunda-feira, eu consegui retomar a disciplina na RA.

Uma novidade é que estou curtindo cozinhar pra mim.

Nunca fui muito chegada em cozinha, mas o ano passado descobri o prazer de cozinhar para os outros. É mesmo uma delícia isso!

E embora eu tenha descoberto essa sensação, ainda estava difícil gostar de cozinhar só pra mim.

Mas agora não mais! Estou realmente curtindo fazer minha própria comida. E isso tem sido favorável para a RA. Tenho conseguido variar os alimentos.

Outra coisa que percebi que me ajudou muito é vencer a resistência que eu tinha em relação ao 'modelo' de almoço/jantar. Eu não conseguia ficar sem arroz e feijão no jantar por ex. Se eu não comesse isso é como se não tivesse 'jantado', sabe?

Quanta sedimentação! hahahaha Eu adoro arroz e feijão, mas agora só como no almoço.

No jantar, eu continuo com salada de folhas e legumes. Sem carboidrato (tipo pão ou arroz - complexo? ou simples? não lembro!), mas com bastante legumes e alguma proteína de vez em quando.

Às vezes faço um lanche simples, mas dou preferência a comida mesmo. Não curto trocar refeições por shakes ou outra coisa.

Tudo que é lugar que eu vejo aconselha o consumo de frutas, verduras e legumes pra nossa saúde e bem-estar. Por isso, dou sempre preferência a esses alimentos. Acostumei.

A academia tá firme e forte. Surpreendentemente, estou amando não ter compromisso com a personal! E, principalmente, estabelecendo uma relação de resultados/eu mesma ou eu mesma/resultados. Sempre associei meus bons resultados a uma terceira pessoa (a personal) e agora estou estabelecendo um vínculo direto entre eu mesma e os resultados.

O peso não mudou. Ainda estou na TPM e não mudou muito em relação à semana passada. Amanhã eu posto o peso oficial da minha quarta semana de volta ao controle.

Embora o peso esteja horrível (odeio aqueles 75 no visor da balança!!!), já vejo o corpo dando sinais de mudança devido à musculação. Ela é quase milagrosa, hahaha!

Essa semana completo um mês de volta à musculação e já retomei o ritmo de antes.

O corpo realmente tem memória! Ele já acordou pra realidade de novo!! hahaha

Semana que vem vou alterar alguns exercícios do meu treino, mas sempre buscando fazer o que aprendi nesse tempo todo.

Mês que vem completo 4 anos de RA e blog.

Não vou estar com o peso que gostaria, mas no caminho constante do aprendizado, da experiência e, principalmente, da esperança de usufruir sempre de SAÚDE e BEM ESTAR!!!

Bjos!!! Cris

Foto obtida aqui

Um desastre de fds

Bem, bem, bem... Quer dizer, não tá nada bem não...

Meu fds foi um desastre em termos de alimentação.

Essa TPM me pegou de novo... :(

Tive duas festinhas de aniversário no sábado à noite (minha irmã e uma amiga) e comi dois pedaços de bolo: um em cada festa. Puxa, resisti a um monte de coisa, mas acabei comendo um pedaço de bolo de cada aniversariante. :P

E ontem, bem, finalmente consegui ver "Sherlock Holmes". Tava tudo lotado, lotado!!! Peguei uma fila enorme, mas não quis desistir de novo. O filme é muito bom, mas está na minha lista de "filmes que eu vejo uma vez só".

Tava no shopping, por lá muitas guloseimas à vista e acabei tomando sorvete duas vezes...

Não jantei, não comi direitinho, e puxa, que saco...

Hoje comecei bem, mas agora depois do almoço fui curar minha melancolia com 3 brigadeiros e 3 beijinhos que sobraram da festa de niver (da minha irmã) no sábado.

Sei que boa parte eu fico assim por causa da TPM e a outra é por causa do meu trabalho.

Eu odeio tanto o meu trabalho que eu não consigo me conformar de continuar me submetendo a ele, sendo que eu poderia fazer outras mil coisas. Claro que tem suas recompensas, mas o preço que estou pagando é altíssimo. Eu não achava tão alto assim um tempo atrás, mas agora tô sacando que é.

De tempos em tempos eu tenho vontade de tacar fogo em todos os papéis do escritório e sair pululando, cantarolando e sendo internada num manicômio. Hahahahaha. Já pensou? Nunca mais ter que me preocupar em resolver problemas alheios?

E depois ainda falo que quero estudar Psicologia. Eu sou é doida mesmo. Depois de 5 anos de curso, ficar sentada ouvindo lamentações alheias, de problemas que a gente inventa e nem sabe que a gente mesmo que inventa.

Hahaha, não quero menosprezar o trabalho destes profissionais, claro, se não fosse por eles nem sei o que seria de mim hoje, mas a falta de noção das pessoas atualmente é tanta que hoje eu tô babando aqui.

Eu ligo a TV e não consigo entender nada do que eles mostram: é avô abusando sexualmente de neta de 4 meses; é homem que mata a companheira e a larga no congelador; é tragédia no Haiti; é filha que ajuda no assalto da mãe; é filha que mata os pais; é tanta coisa que eu fico vendo e, juro, fico olhando aquilo como se fosse pura ficção.

Eu já tive dias/semanas melhores. Hoje eu tô meio estranha, meio passada, meio de saco cheio de tudo.

Eu tive um bom fim de semana em termos de entretenimento, mas tendo que me contentar de ser a melhor companhia que existe pra mim: eu mesma. Eu, eu e eu mesma. Como sempre. Sem lamentações, mas me sentindo bem e me divertindo como tem que ser.

Esse 2010 vai ser melhor que 2009 e pior que 2011, com certeza.

Mas eu me peguei pensando em quanto eu NÃO fiz PROJETOS pra minha vida.

Minha vida, eu fui vivendo conforme foi indo, tipo, deixa a vida me levar.

E "deixar a vida levar" tem que ter uma conotação de "calma, tenha paciência" que tudo dará certo. E não: "larga tudo que as coisas acontecem a seu tempo".

Eu não me lembro de ter planejado nada pra mim. Fui vivendo conforme as coisas foram surgindo. Não busquei muita coisa, não ouvi meu coração e fui 'deixando a vida me levar'.

Afe, olha eu aqui de novo me lamentando. Não quero isso pra mim não! Então, me perdoem, vou chamar de "desabafo", tá bem? ;)

Deixa eu continuar o que tô fazendo aqui, uma impugnação de contestação num processo de aposentadoria (legaaaaaaaaaaaaaaal pra caramba!!) porque tenho até depois de amanhã pra levar no fórum e perder prazo fica feio pra 'adEvogada' que se preza.

Putz, eu devia ser uma retardada aos 17 anos, idade em que prestei vestibular e fui fazer Direito.

Bjos e obrigada pela força de sempre. Assim que der, visito os bloguinhos queridos!! Cris

Um desastre de pesagem

Bem, hoje foi dia de pesagem oficial. E que desastre!! :(

600 grs a mais. Puxa, realmente, quanto mais o tempo passa, mais difícil fica emagrecer.

Analisando essa semana, ela foi média. Tive festa de aniversário na sexta passada com direito a salgadinhos fritos (5 - dois risólis e três pastéis médios de queijo) e um pedaço de bolo.

No domingo, almoço e sobremesa no shopping: risoto de mussarela de búfala, rúcula e tomates secos. De sobremesa uma casquinha do Mc. E mais à tarde, o tal fondue de chocolate.

E ontem fui almoçar num restaurante japonês e rolou um picolé de 125 kcal.

Ou seja, foram essas as fugidelas que antigamente não comprometeriam tanto a pesagem semanal.

Sem desanimar e ainda com fé, a 'caravana segue' seu rumo.

Ontem dei uma estressada no trabalho. Vontade de sair correndo e largar tudo pra trás. Dizem que stress também engorda. Hehehe.

Academia: segunda e terça: uma hora de aeróbico e o treino de musculação. Tudo indo bem.

Ah, e tem mais. Segundo minhas contas, acredito que estou perto da TPM e ela sempre contribui com um excesso de peso, inchaço e tudo o mais.

Estava me olhando no espelho essa semana buscando aqueles músculos de outrora e começando a ficar ansiosa em revê-los quando minha consciência sensata me lembrou o seguinte:

"Calma. Você tem o resto da vida para tê-los." Hahahaha. Pois é, não adianta querê-los da noite para o dia.

Eu engordei praticamente 6 quilos num ano. Preciso de pelo menos 5 meses para eliminá-los.

Então, paciência, paciência, paciência. E constância na alimentação e frequência na academia, claro.

Essa foto aí foi tirada nos áureos tempos: reveillón de 2006 pra 2007. Eu estava animadíssima com o novo corpo, com os músculos, com as novas roupinhas, com tudo! Estava com uns 68 kgs. "Ô bença"!! Hehehehe.

Mês que vem completo 4 anos de estrada. Pretendo comemorá-lo muito, pois aprendi muita coisa nessa caminhada!! :)

Bjos!!! Cris

Terapia

Daqui a pouco tô indo pra terapia.

Nessa psicóloga já faz 2 anos. Sabe que tô cansada disso?

Ah, sei lá, acho que já 'deu o que tinha que dar', hehehe.

Enfim, como ela não me deu alta ainda, tô indo firme e forte. Eu vou toda semana, mas acredito que em breve poderei ir a cada quinze dias. Vamos ver.

A primeira vez que eu tentei terapia foi com uma psiquiatra em 1998. Nossa, não curti não. Eu tava mal pra caramba e ela dizia: "estou aqui pra te apoiar em todas as suas decisões".

"Pula do vigésimo quinto andar comigo? Vamos? Pliiiiiiiisssssss?"

Ah, vá. Não gostei, não me adaptei, fui poucas vezes.

Aí, só tive coragem de encarar de novo um profissional do tipo em 2006.

E isso coincidiu com a época em que comecei a tomar os Florais de Bach.

E o início desse blog, e o início de RA, exercícios (com seriedade e frequência) e tudo o mais.

Recomecei o tratamento com uma psicóloga. Foi 'trash' o primeiro ano. Eu costumo dizer que tem que ter muita coragem pra fazer terapia, hahaha.

Porque a gente é posta diante de todas as nossas dificuldades. E vc ou encara ou encara. Afinal é pra isso que vc está lá.

A terapeuta te coloca frente a frente com todas as questões que vc foi se poupando ao longo da vida.

Aquelas coisinhas que vc vai juntando e colocando embaixo do tapete só pra não ter que enfrentar.

Aí, um belo dia, vc se vê tropeçando em todas essas coisinhas, cai, quebra o nariz, tem que se levantar e ainda arcar com o prejuízo.

Não é melhor jogar fora ao invés de ficar jogando embaixo do tapete?

Melhor sim.

Mas nem sempre temos a coragem pra isso.

Aprendi muita coisa com esse negócio de terapia e recomendo muito. Mas vc tem que ir "aberta" a tudo. Aliás, quando a gente se "abre" pro mundo, ele fica tão grande!! Tão motivante!!

E sempre que falo no assunto, me lembro que na época do vestibular eu queria ter feito psicologia ou jornalismo...

Mas... No entanto... Contudo... Porém... Fui me meter no meio jurídico. Ô lugarzinho uó.

Sem mais comentários.

Agora me lembrei porque preciso de terapia... hahahaha.

Ah! As fotos abaixo são do meu novo conjunto de ginástica! Ontem fiz uma hora de aeróbico e meu treino de musculação. E vamos em frente. Tem muito pela frente pra eu voltar a me sentir 'toda boa' como antigamente... hehehehe

Bjo!!! Cris

Bom dia!

Inicio hoje minha terceira semana de volta ao mundo real (RA e exercícios). :)

Eu andei por mundos escusos, temebrosos e pouco felizes antes, hehehe.

Esse fim de semana voou. Tá loco. Quando a gente vê, já tem que começar tudo de novo.

Ao invés de ir na academia na sexta, eu fui no sábado de manhã. E foi muito legal.

Pra mim, é ótimo, porque eu sou uma preguiçosa daquelas. Então, se eu levanto e já me arrumo pra ir pra academia no sábado, eu não fico preguiçosa o dia inteiro. Eu entro num pique bacana.

Nesse sábado eu fiquei em casa, lavei roupa, cozinhei, li meus livros, assisti TV e dormi. Até queria sair à noite, mas me apareceu uma dor de cabeça não sei de onde que não teve jeito...

Ontem dei uma geral na casa e fui pro shopping. Tudo em promoção ó meupaizinho!! hehehe

Acabei comprando umas coisinhas, inclusive dois conjuntos de roupa de ginástica que estou ansiosa por estreiar hoje!! hehehe

Nada como um incentivo a mais pras coisas boas, né?

Tentei ir no cinema ontem, mas quem disse que consegui? Uma fila enorme, muita gente e eu estava sozinha... Não tive paciência de ficar no 'furdúncio'. :(

E eu sei que aquele 'fondue' de chocolate que eu comi à tarde foi por conta dessa frustração: não conseguir ir no cinema e estar sozinha. :(

Nem preciso dizer que eu me arrependi de tê-lo comido, mas agora já foi. Tentei compensar comendo menos ontem à noite e pensando que hoje já voltei pra linha e tudo correrá bem.

No meu caso, os sentimentos e meu estado de espírito, são fundamentais pra eu comer/não comer. É incrível como eu busco amparo na comida, incrível isso... E eu não tenho o 'botãozinho' que aciona e diz: "chega, vc já está satisfeita". Não tenho isso não.

Então, pra mim, é essencial minha busca interior, minha paz, meditação, concentração e paciência. Além, é claro, da mudança do padrão de pensamento.

Por exemplo: hoje quando eu sinto aquela sensação de 'fome', eu não fico pensando mais no vazio, no sofrimento, na falta de alento, nada disso.

Eu penso: "Que bom que estou sentindo essa sensação. Isso quer dizer que eu estou comendo direitinho, não estou extrapolando, estou fazendo o que me propus. Que bom! Que bom!"

Quando eu sentia essa sensação de fome antes, eu ficava incomodada, triste, me sentia mal, e blábláblá.

Então, nada como mudar a cabeça. É assim que a gente consegue mudanças concretas e duradouras.

Bjos!!! Cris

xoxoxoxoxoxoxxoxoxoxo

UPDATE: a Lyh me passou um selinho e adorei!! Obrigada!! :)

Regras:

1) Postar o selinho e o link da blogueira que mandou: Lyh

2) Escolher 5 amigas que te incentivam e avisá-las: Babi, Julinha, Déa, Sammy e Val.

3) Completar as seguintes frases:

Sou poderosa por que: tenho personalidade, caráter e me amo!

Minha maior qualidade é: lealdade.
Mereço mais: ser feliz sempre porque é isso que busco!

Atitudes Exageradas

"Atitudes Exageradas significam quase sempre o contrário do que ele declara. O excesso de alimentação significa compensação de insegurança ou necessidade de proteção." (Espelho D'Água - Francisco do Espírito Santo Neto)

xoxoxoxoxoxoxox

Essa semana eu não dormi muito bem não. Não sei porquê. Talvez seja a volta das férias, a adaptação do retorno à vida real, à rotina...

Ou até mesmo uma adaptação do corpo à volta à academia.

Enfim, dormir meio mal faz a gente ficar meio 'ruim'.

Mas não vou me deixar abater por isso.

Ontem foi mais um dia bom. E hoje também será.

Já ouviram falar de "pensamento sabotador"?

É aquele que fica nos tentando pra fugirmos dos nossos objetivos.

Um dos segredos do sucesso no emagrecimento é conseguir combater esses pensamentos sabotadores que nos fazem sair do caminho que projetamos para nós.

É um exercício, não é fácil. Mas é possível e necessário.

Surpreendentemente, não tive pensamentos sabotadores nas últimas duas semanas.

Ao contrário, me peguei com pensamentos... ãh, qual é o contrário do pensamento sabotador?

Vou dar um exemplo: ontem na academia, no meio do treino, eu ficava pensando: "acho que vou fazer mais dois exercícios abdominais"; "acho que vou aumentar esse pesinho aqui". Ou ainda: "acho que não vou comer aquele meu lanche, só o chá".

Ou seja, são pensamentos aparentemente PRÓ RA. Mas se analisarmos bem, não são não.

Na minha experiência, eu já engordei porque comi de menos, por exemplo.

Eu já me cansei por exagerar nos exercícios.

Então, na minha experiência, eu tenho que buscar o EQUILÍBRIO dessas coisas.

Enquanto temos que responder aos pensamentos sabotadores de um lado, por outro temos também que combater esses outros pensamentos de "exagero" (vou chamá-los assim).

Temos que tentar ao máximo seguir o 'básico'. Nem mais, nem menos.

Claro que se fizermos mais ou menos, não seremos perdedoras. Não, nunca.

É justificável, por exemplo, diminuir os pesinhos dos exercícios se estamos num dia 'ruim', muito cansadas, de TPM, ou simplesmente não estamos muito a fim de nos exercitar. Mas como sabemos que é importante pra saúde e pro nosso objetivo, porque não fazermos menos ao invés de 'não fazermos'?

E o 'mais' também não é de todo ruim. Desde que não seja algo que nos arrependamos depois, hahahaha.

Enfim, muitos, muitos pensamentos esses dias... Como havia dito antes.

Bjão e bom fim de semana!!!

Cris

Minha ursinha Debbiezinha:

Dia de Pesagem

Hoje foi meu dia oficial de pesagem e emagreci 500 grs!! :) Eba!!

Semana passada eu estava com 75,7 kgs. Hoje estou com 75,2 kgs.

Ufa, e o resultado veio! hehehe

Recomecei a musculação e academia certinho semana passada.

Estou de 'férias' da musculação desde outubro/09 e comecei a sentir muita falta. Meu corpo começou a mudar, a ficar de um jeito que eu não gosto. Então, após 3 meses de folga, voltei pra musculação.

Estou sem personal, mas estou me virando com os aparelhos da academia. Sei que o resultado com ela é muito mais rápido e eficiente, mas por enquanto quero voar livre, leve e solta. Estou procurando fazer tudo como aprendi, a ter coerência em relação aos pesos, porque a gente sempre se empolga e quer ficar aumentando tudo de uma hora pra outra.

Tsc, tsc. Pode não. Tem que manter o treino pelo menos por um mês. Depois vai mudando e aumentando conforme o bom senso. E, é claro, fazer o treino 3 vezes por semana, sem choro nem vela.

Além da academia, voltei a me preocupar com a alimentação.

Estou procurando variar os alimentos, buscando comer nas horas certas e na quantidade e qualidade corretas.

E focando muito, muito meu objetivo que é emagrecer e voltar para os meus 68/67 e quem sabe os 65 kgs. Seria maravilhoso. Seria não, SERÁ!! ;)

Sabe que o nosso SUCESSO frente ao emagrecimento está na nossa capacidade de ABSTRAIR?

"Abstrair" quer dizer: excluir, afastar. Eu abstraio todo o calor que me envolve quando entro no carro que passou o dia inteiro na rua tomando o solzinho de verão tropical, ligo o piloto automático e vou direto pra academia quando termina o expediente aqui no escritório.

Eu abstraio todo o calor que eu sinto no banheiro da academia para colocar a roupa colante de ginástica. Eu abstraio o tênis e as meias fervendo que tenho que colocar. Eu abstraio a vontade de me enfiar debaixo de uma cachoeira nesse momento e me enfio embaixo do chuveiro da academia pra encontrar ânimo pra passar uma hora na esteira e sentir a SEROTONINA no sangue!!!!!!!!!! hahahahahaha

Eu rio dessa situação toda, porque antigamente IMAGINA que eu passava por isso.

Imagina que eu passava calor e/ou sofrimento pra emagrecer. Não que hoje eu curta o calor, mas hoje eu sei que se eu não passar por ele, eu não vou emagrecer.

Então, nada como ter a HUMILDADE de me sentir uma pessoa como outra qualquer e passar calor sim. Suar horrores sim. E admitir que, mesmo que o caminho não seja lá tão agradável, a gente precisa dele pra conseguir atingir o objetivo.

Eu teria também a opção de mudar o horário de ir na academia, claro. Mas isso não me convém por motivos pessoais, pela rotina que estabeleci para mim e tal. Então, aguento o calor. Porque não?

Eu vivia me sentindo a VÍTIMA do mundo: porque não posso comer tudo o que quero? porque tenho que comer melancia enquanto aquela outra pessoa está comendo bolacha? Buááááá...

Eu vivia pensando assim, até que comecei a mudar o padrão de pensamento. Hoje eu entendo que não sou vítima de nada, de ninguém, muito menos do mundo. E que se eu não vou comer bolacha, sorte minha. Ela não tem muita coisa que me acrescenta no que se refere à saúde.

Enfim, eu estou com mil pensamentos esses dias que voltei a fazer tudo o que aprendi desde 2006 quando efetivamente comecei tudo. Vou relatando aos pouquinhos, porque é coisa pra caramba! hehehe

Beijos e até mais!!! Cris

Ansiedade = falta de fé

É essa a conclusão que eu chego após 33 anos de ansiedade.

O caminho foi longo até eu conseguir encontrar uma explicação para o nervosismo exagerado, inquietude, sofrimento, coração acelerado, medo, aflição e tudo o que possa descrever o estado do ansioso.

Posso dar um exemplo claro envolvendo a RA e exercícios.

Se a gente faz tudo o que a nutricionista conselhou e todos os exercícios que o professor da academia indicou é óbvio, mais do que óbvio que o resultado chegará.

Então porque a gente fica nervosa, inquieta e ansiosa?

Eu acho que é falta de fé. Falta de acreditar de verdade que aquele resultado vai chegar.

E a gente só acredita quando o vê.

Porque não podemos acreditar antes de vê-lo?

Não, vamos acreditar só no momento em que ele chega... E é esse nosso erro...

E é nisso que o ciclo da ansiedade se alimenta para nos atormentar dia após dia...

Porque nos atormentamos com algo que PODE acontecer?

E que muitas vezes nem acontece?

Porque passamos mal diante das POSSIBILIDADES ruins da vida?

Muitas vezes elas nem surgem.

Eu descobri que eu não tinha fé na vida, em mim, nem no mundo.

Eu descobri que é preciso adubar muito bem nossa fé. Porque ela remove montanhas.

E pode me levar a qualquer lugar que eu quiser...

;)

Bjos!!! Cris

Boa noite!!

Feliz 2010 a todos!!! Atrasado, mas tá valendo, né? hehehe

Hoje voltamos a trabalhar depois do recesso de 15 dias.

Ai, eu bem que ficava mais 15 em casa, viu? Tava tão bom!!

E eu tô ruim de computador. Meu note aqui de casa tá mais ou menos, tem hora que ele empaca que nem burro véio e nada faz o bicho voltar a funcionar.

E hoje, o computador do escritório mórreu!!!

Mórreu, mórreu!!!

Não ligou por Cristo algum. E lá veio o técnico internar meu pc. Acho que amanhã ou depois ele volta. Vamos aguardar.

Quanto a mim, bem, eu descansei muuuuuuuuuuito nesses 15 dias. Tanto, tanto, que até voltei pra academia semana passada.

Fui treinar na segunda, terça e quinta. Sim, quinta, dia 31, e eu, a malona aqui, estava na academia que ficou aberta até 15hs. hahahaha

É certo: quem quer, acha um jeito mesmo.

Estou iniciando minha segunda semana de controle alimentar também.

Estou descansada, com a cabeça mais leve e animada pra retomar tudo o que eu aprendi nesse tempo todo.

E vamos que vamos. Aos poucos vou falando mais sobre o que estou fazendo.

Por ora, é só! Bjos e logo, logo visito todas vcs!!! Cris